Siendo Saludable: Dime qué Ejercicio Haces y te Diré qué Música Oír

Está científicamente comprobado que si al hacer deporte escuchamos música nuestro cuerpo rinde más. ¿Has hecho la prueba? Pero a veces nos ocurre que no sabemos cuáles son los mejores temas para mejorar nuestro rendimiento.

En Siendo Saludable te ofrecemos una selección con las canciones más adecuadas según el tipo de deporte o ejercicio que realices. ¡Arma tu propio playlist!

Entrenamiento de alta intensidad

Si haces crossfit, spinning o cualquier tipo de disciplina que requiera un gran esfuerzo físico no dudes en escuchar durante tu rutina:

Sing – Ed Sheeran

Heroes (We Could Be) – Alesso ft. Tove Lo

https://www.youtube.com/watch?v=a7SouU3ECpU

Let’s Go – Calvin Harris ft. Ne Yo

https://www.youtube.com/watch?v=LYZ6gXWZfZM

Don’t Stop – 5 Seconds of Summer

https://www.youtube.com/watch?v=MKfzMOC19Fc

Changing – Sigma ft. Paloma Faith

https://www.youtube.com/watch?v=oAeotgCHL3E

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Aerobics

En el caso de que te gusten las rutinas de baile, los movimientos sincronizados y las coreografías, puedes optar por estos temas:

Fireball – Pitbull ft. John Ryan

Boss – Fifth Harmony

https://www.youtube.com/watch?v=Y4JfPlry-iQ

Uptown Funk – Mark Ronson ft. Bruno Mars

https://www.youtube.com/watch?v=OPf0YbXqDm0

Right Here – Jess Glynne

https://www.youtube.com/watch?v=SSrCaX8ttuw

I Loved You – Blonde ft. Melissa Steel

https://www.youtube.com/watch?v=hqQY9UkGC_A

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Levantamiento de pesas

Si lo tuyo es la halterofilia o bien si quieres hacer aparatos en el gimnasio, nada mejor que escuchar estas canciones en tu móvil:

Good Kisser – Usher

My Love – Route 94 ft. Jess Glynne

https://www.youtube.com/watch?v=BS46C2z5lVE

Funknroll – Prince

https://www.youtube.com/watch?v=M9R1E4y7_Js

Ghost – Ella Henderson

https://www.youtube.com/watch?v=tA8AfQaUnXM

Stay With Me – Sam Smith

https://www.youtube.com/watch?v=pB-5XG-DbAA

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Ejercicio en casa

Has decidido empezar una rutina de deporte en casa… ¡enhorabuena! ¿Te gustaría musicalizarla? Algunas opciones interesantes:

Talk Dirty – Jason Derulo ft 2 Chainz

Can’t hold us – Macklemore & Ryan Lewis

https://www.youtube.com/watch?v=2zNSgSzhBfM

The time – Black Eyed Peas

https://www.youtube.com/watch?v=JwQZQygg3Lk

Timber – Pitbull ft Ke$ha

https://www.youtube.com/watch?v=hHUbLv4ThOo

Wild Ones – Flo Rida ft Sia

https://www.youtube.com/watch?v=bpOR_HuHRNs

Yoga

Si tu idea es hacer algo más tranquilo, pero no por ello menos eficaz, o bien si deseas tranquilizarte un poco al llegar a casa, esta música te puede ser de mucha ayuda:

Tantra – Shiva Shakti