viernes, 18 de diciembre de 2015

¿La Felicidad nos da Longevidad?

Solemos pensar o decir que “para vivir más hay que ser feliz”. Sin embargo los estudios han indicado que la felicidad no nos hace inmortales ni tampoco llegar a los 100 años.

Entonces, ¿qué nos hace vivir más? En este artículo de Siendo Saludable te lo contamos.

La felicidad no es sinónimo de longevidad

Para poder comprender un poco esta afirmación bastante diferente a lo que creíamos, los investigadores informan que existe una asociación inadecuada entre ser felices y estar sanos.

Claro, porque una persona saludable que no se enferma vive más o mejor. Y por ello la sonrisa está presente. Pero eso no significa que fue la felicidad la que permitió soplar cada vez más velas en el pastel de cumpleaños… ¡sino la salud!

Por el contrario, como explican en el periódico mexicano Jornada

Muchos aún creen que el estrés o la infelicidad puede ser causa directa de enfermedad, pero sencillamente confunden causa y efecto. La felicidad y la infelicidad no tienen por sí mismas ningún efecto directo en las tasas de muerte. La enfermedad lo hace infeliz a uno, pero no causa la enfermedad. No encontramos efecto directo entre la infelicidad o el estrés y la mortalidad.

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¿Qué causa entonces la infelicidad?

Una noticia publicada en el matutino argentino La Nación nos dice:

Las investigaciones anteriores confundían las causas con los efectos y sugerían que la infelicidad enfermaba a la gente, cuando en realidad es al revés. Tal vez la infelicidad no afecte de manera directa la salud, pero puede dañar a las personas de otras maneras, empujándolas al alcoholismo, a actitudes autodestructivas, o al suicidio.

¿Existe una guía para ser feliz?

Por supuesto que cada persona tiene una definición diferente sobre la felicidad. Sin embargo, la ciencia también se ha encargado de elaborar una especie de decálogo para que la felicidad. ¿Te gustaría conocerlo? La explicación de cada consejo está en el sitio El Confidencial 

  1. Haz ejercicio. Aunque sea durante 7 minutos.
  2. Duerme más. Serás menos susceptible ante las emociones negativas.
  3. Pasa más tiempo con los amigos y la familia.
  4. Sal a la calle con frecuencia.
  5. Ayuda a los demás.
  6. Sonríe.
  7. Planea un viaje, aunque no vayas a hacerlo.
  8. Medita.
  9. Múdate cerca del trabajo.
  10. Practica la gratitud.

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Para finalizar, os dejamos una frase para reflexionar:

“La causa principal de infelicidad nunca es la situación sino tus pensamientos acerca de ella”.

Para ver la entrada completa haz click aquí: ¿La Felicidad nos da Longevidad? - De Nuestro Blog www.SiendoSaludable.com

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