Los Beneficios de la Música

“Mueve, une, sana y calma… música llenas mi alma” dice la letra de una canción y no puede ser más cierta. La música nos acompaña en todos los momentos de nuestra vida y por ello es tan importante.

Más allá del género musical que nos encante, del rock a la salsa, del pop a la clásica, de la electrónica al hip hop… lo cierto es que tiene muchos beneficios para nuestra salud emocional e incluso física. ¿Quieres saber cuáles son las ventajas de la música? ¡En este artículo te las contamos!

Los múltiples beneficios de escuchar música

En el Diario NY en español y en el sitio Informe 21 nos ofrecen un listado con los efectos benéficos que tiene la música. Entre ellos destacamos:

• Ayuda a acelerar la cicatrización de las personas que tuvieron una intervención quirúrgica.
• Reduce el dolor crónico hasta en un 21% porque liberamos endorfinas, y éstas actúan como analgésicos naturales.
• Es como un gimnasio para el cerebro, ya que aumenta la comunicación neuronal, la elasticidad y la plasticidad del órgano.
• Reduce significativamente los niveles de estrés y ansiedad, también disminuye la presión arterial y las respuestas de miedo.
• Elimina la sensación de fatiga y actúa como un estimulante y aumenta la productividad.
• Induce a la relajación, y facilita y mejora el sueño.
• Puede ser usada para trasladarnos a un estado de ánimo mucho más positivo.
• Cambia el ánimo de una persona rápidamente, ayuda a tener autocontrol, mejorar el poder de seducción y vencer la timidez.
• Une a personas que comparten una pasión similar. Ayuda a conocer gente nueva, a hacer vida social y a unir grupos.

¿Y qué sucede cuando bailamos?

Para seguir parafraseando canciones no podemos dejar de lado a la maravillosa Celia Cruz que decía “La vida es un Carnaval y las penas se van bailando”. En el blog Música, Terapia, Sonido y Educación nos hablan un poco sobre ello:

Siempre que bailamos sonreímos, nos sentimos más vivos, nos emocionamos… movemos nuestro cuerpo al compás de una música que nos está sirviendo en ese momento de colchón y de apoyo para nuestros movimientos. Es curioso ver cómo, en las discotecas y en otros lugares en donde la gente va a bailar, no se ve ni una sola cara triste durante el baile. Más bien todo lo contrario: Risas, miradas cómplices, juego, deseo, pasión, etc. Bailar con otra persona puede ayudarte a mejorar tu estado anímico, ya que además de los beneficios que aporta la danza en general, hay miradas, juegos, un mensaje no verbal.

Para ver la entrada completa haz click aquí: Los Beneficios de la Música - De Nuestro Blog www.SiendoSaludable.com