Remedios Caseros para los Mareos

También llamados vahídos, pérdida de equilibrio o vértigo, los mareos son un malestar bastante frecuente y su principal síntoma es sentir “como si el suelo se mueve”. Otras sensaciones son los zumbidos en los oídos, el dolor de cabeza y las náuseas.

En este artículo te contamos no sólo remedios caseros para los mareos sino también diferentes hábitos que puedes implementar si esto te sucede. ¡No te lo pierdas!

Mareos: ¿por qué se producen y cómo reducirlos?

Comencemos por las causas de los mareos para poder determinar si se trata de un problema puntual o de algo más grave:

• Presión alta o baja
• Falta de comida
• Fatiga o ansiedad
• Problemas en los conductos internos de los oídos
• Hiperventilación
• Exceso de alcohol
• Retención de líquidos
• Desequilibrios en la cantidad de insulina
• Movimientos bruscos
• Respirar monóxido de carbono (por ejemplo el que emiten los automóviles)

Para detener un episodio de mareos puedes poner en práctica estos consejos:

• Acuéstate boca arriba o siéntate en una silla apoyando bien la espalda.
• Bebe un vaso con agua o un poco de zumo de frutas.
• Come una fruta (por ejemplo un plátano).
• Enfócate en un punto en la pared.
• Respira profundamente por la nariz y cierra los ojos.
• Evita los lugares con luces brillantes como el ordenador, el móvil o la televisión.
• Ladea la cabeza y el cuello y mueve muy despacio hacia los laterales.

Remedios caseros para los mareos

Ahora que ya sabes a qué se deben los mareos y qué hacer en el momento de sufrirlos es bueno que aproveches las bondades de ciertas recetas naturales:

• Vierte una pizca de pimienta de cayena en una taza de agua caliente y bebe de a sorbos.
• Mastica un trocito muy pequeño de raíz de jengibre o bebe un té de esta raíz.
• Toma una cucharada de zumo de manzana cada media hora.
• Consume un vaso de zumo de apio con agua.
• Tritura unas hojas de menta con 1 cucharada de azúcar y consume de un solo bocado.
• Mezcla 2 cucharadas de vinagre de manzana y 2 de miel en un vaso de agua caliente. Bebe de a sorbos.
• En un litro de agua cocina 5 gramos de cardo mariano seco y 5 gramos de semillas. Filtra y bebe endulzado con miel.
• Inhala una combinación de 10 gotas de aceite esencial de manzanilla, de menta y de jengibre.
• Haz una infusión con 20 gramos de flores de espino blanco y 1 litro de agua. Filtra y bebe a lo largo del día.

Si quieres conocer remedios caseros para las náuseas, la hipotensión, la hipertensión o la otitis haz click en cada enlace.

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