Cómo Cultivar Rábanos

Con su color (rojizo) y su sabor (algo picante) característicos… el rábano o rabanito es una verdura muy rica y perfecta las ensaladas o varios platillos en verano. Se trata de una planta del grupo de las “de raíz” porque es esa parte la que se consume.

Originaria de Eurasia (por ejemplo en Japón se usa como aderezo) en la actualidad es cultivada casi en todo el mundo y crece hasta a los 1300 metros sobre el nivel del mar. Aporta una buena cantidad de agua, casi no tiene grasas ni azúcares y es una gran fuente de vitamina C. ¿Quieres aprender cómo cultivar rábanos? En este artículo te lo contamos.

El cultivo del rábano: Elementos Indispensables

Podría decirse que es una de las hortalizas con menos “pretensiones” que existe en la huerta. Podemos plantarla en cualquier esquina o espacio desocupado de la quinta y crecerá sin problemas. Igualmente debemos tener en cuenta estas necesidades:

1.Semillas: Se plantan al inicio de la la primavera y hasta fines del otoño. Se depositan las semillas en surcos separados unos 5 cm entre ellas. En el caso de tener una huerta en macetas estas deben tener una profundidad mínima de 15 cm y poner 1 semilla por cada litro de capacidad del recipiente.

2.Tierra: El rábano prefiere un suelo más bien húmedo y con un aporte de nutrientes considerable. Antes de plantar se recomienda añadir un poco de compost. Si el suelo de la huerta es ácido habrá que ponerle un poco de cal.

3.Sol: Es una planta que necesita una buena dosis de sol diaria. Igualmente pueden desarrollarse si sólo tienen resolana. Para que crezcan más sanos, grandes y fuertes se aconseja plantar lo rábanos en un sector donde reciban por lo menos 4 horas de sol directo.

4.Riego: Al igual que otros vegetales de raíz los rábanos son sensibles a la falta de agua. Es vital que se mantenga húmeda la tierra continuamente pero sin que se convierta en un charco porque podría pudrirse.

Cultivando rábanos: paso a paso

Tanto en primavera como en otoño puedes plantar rábanos desde semilla. Algunos también lo hacen en verano. ¿Cuántas semillas debo poner en la huerta? Todo depende de la dieta que llevemos pero no se aconseja plantar demasiados ya que se deben comer frescos y además dejarlos en la tierra mucho tiempo vuelve duros (si es bueno dejar algunos para que nos de las semillas necesarias para el próximo año). Pueden asociar en el huerto con la lechuga.

Escarda para quitar las malas hierbas que pueden crecer alrededor y quitarle los nutrientes. Ten mucho cuidado con las típicas plagas o enfermedades que pueden atacar los rábanos: oruga, pulgón, rosquilla negra o hernia (busca insecticidas caseros haciendo click en este enlace). Si la planta se hace demasiado tupida o grande no dudes en podarla un poco.

Deben pasar como mínimo 6 semanas o una altura de 2,5 cm de diámetro de la raíz para la recolección. La idea es plantar pocos cada dos semanas con el fin de tener rábanos frescos durante toda la temporada. La recolección es muy simple: extrae las plantas según la cantidad que quieras consumir. Guarda en un lugar oscuro y fresco. Duran dos semanas.

Si quieres plantar otras verduras de raíz como los rábanos, lee los artículos sobre cultivo de cebolla, zanahoria y patata.

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¿Parto Natural o Cesárea?

Desde hace tiempo ya que la polémica está instalada en la sociedad. Algunas mujeres son fervientes defensoras del parto natural (o vaginal) y otras apoyan la idea de someterse a una cesárea para dar a luz a sus hijos.

En el caso de que se pueda decidir y no haya complicaciones con el bebé, ¿quién tiene la última palabra? ¿Es una decisión del médico o de los padres? ¿Por qué parece ser una moda la cesárea? ¿Cuál de las dos opciones es la más indicada? En este post te lo contamos.

Diferencias entre cesárea y parto natural

Como nos indican en la web ABC del Bebé:

El parto es un proceso natural y maravilloso, del que muchas mujeres están huyendo por miedo a sentir dolor o a que se les dañe la vagina. Desde el punto de vista funcional, la cesárea es un elemento salvador, ya que por razones médicas puede proteger la vida de la madre y del bebé.

Cuando la gestante pide que su parto sea por cesárea, se solicita una segunda opinión para explicarle los riesgos. No es hacerla cambiar de opinión, sino concienciarla de sus efectos. Muchas mujeres optan por la cesárea, pues prefieren reducir tiempo y esfuerzo, pero esta se debe hacer en casos en que esté comprometida la salud de la madre o del pequeño, no por preferencias

El beneficio inmunitario del parto natural

En Bebés y Más nos explican por qué el parto vaginal es mejor que la cesárea en lo que a defensas del niño se refiere:

Lo mejor para un bebé es que al nacer se llene de las bacterias de su madre, porque sus defensas, las que tiene gracias a la madre, conocen perfectamente esos microorganismos. Para ello, lo ideal es que un bebé nazca de manera vaginal y que, nada más nacer, sea puesto en contacto piel con piel con la madre.

Si el bebé nace por cesárea no recibe toda esa carga de microbiota materna y tiende a captarla del ambiente en que nace y de las personas con las que está en ese instante, además de la madre. Siendo entonces, muchas de ellas, desconocidas para su sistema inmunológico, y esto es peor.

Beneficios de cada opción al dar a luz

En los sitios La Bebeteca y Vida y Salud nos detallan cuáles son las ventajas de cada alternativa para traer bebés al mundo:

Parto natural o vaginal:

• No se necesita intervención quirúrgica.
• La pérdida de sangre, en promedio es la mitad que en la cesárea.
• La posibilidad de infección posparto del útero (endometritis) es menor
• El riesgo de que la mamá desarrolle infecciones urinarias o daño a los riñones es menor.
• La recuperación posparto es más rápida y menos dolorosa.
• La presión arterial de la mamá se mantiene más estable
• No hay un límite al número de partos naturales que puedes tener.
• El aporte de oxígeno a la placenta y al bebé es mejor.
• El bebé nace más alerta, porque pasar por el canal de parto estimula sus sentidos.
• El cuerpo de la mamá libera oxitocina, lo que favorece la producción de leche y el vínculo afectivo entre la mamá y el bebé.
• los niños que nacen de modo vaginal, tienen menos riesgo de desarrollar ciertas enfermedades como asma o diabetes.
• Es menos costoso que una cesárea.

Cesárea:

• La madre sabe exactamente qué día nacerá su hijo debido a que este procedimiento es una cirugía programada.
• Permite que el día de la cesárea estén los profesionales necesarios para recibir al bebé.
• Menos probabilidades de sufrir una hemorragia
• Evitar el dolor de parto porque se duerme a la madre de la cintura para abajo.
• Es un procedimiento más rápido que un parto natural.
• Prevenir los desgarros o ciertas complicaciones.

Desventajas de cada tipo de parto

Consultando en los mismos portales también hemos encontrado las contras de ambos procedimientos.

Parto natural:

• Riesgo de desgarre.
• Posibilidad de que tu doctor opte por hacerte una episiotomía (incisión en el periné)
• Riesgo de padecer incontinencia urinaria posparto.
• No se puede programar.
• Algunos seguros privados no cubren el costo de un parto natural.

Cesárea:

• No es cirugía sencilla, implica una incisión que atraviesa no sólo la piel sino el abdomen y los músculos para poder llegar hasta el útero.
• Para alcanzar al bebé es necesario mover algunos órganos e inclusive hacer algunas incisiones cerca de la vejiga y los intestinos.
• Se pueden presentar casos de infecciones o sangrados excesivos, e inclusive problemas con la anestesia. existen riesgos de inflamación de la membrana que cubre el útero.
• Las madres que recurren a la cesárea necesitan por lo menos 4 días.
• Después de la cirugía tendrás que recuperarte de los efectos de la anestesia entre ellos el mareo y la náusea.
• Debes dedicar todo tiempo a tu recuperación. Nada de levantar objetos pesados. El único peso que podrás cargar es el de tu bebé.
• Olvídate de conducir por lo menos por dos semanas, y de hacer ejercicio y de tener sexo por lo menos por 6.

¿Estás embarazada y no sabes qué método de parto utilizar? Consulta con tu médico de confianza y evacua todas las dudas. Él sabrá informarte sobre qué es mejor para ti y tu bebé.

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Remedios Caseros para Descongestionar la Nariz

La alergia, el cambio de clima, la gripe… son todas causas de congestión nasal o comúnmente llamada “nariz tapada”. Es una sensación incómoda no poder respirar bien y sobre todo no poder desbloquear las fosas nasales aunque intentemos por todos los medios.

Por ello en este artículo te contaremos cuáles son los más eficaces remedios caseros para descongestionar la nariz para que puedas reducir la acumulación de mucosidad, los estornudos, la inflamación de los tejidos, los dolores y las molestias.

¿Cómo descongestionar la nariz?

Antes de pasar a los remedios naturales para la nariz tapada debes saber cuál es el motivo principal por el que estás sufriendo la congestión. Las causas más frecuentes son la sinusitis, la fiebre del heno, la gripe, las alergias, los productos químicos, los irritantes ambientales, los pólipos nasales, los tumores no cancerosos o el tabique desviado.

Algunas de las recetas caseras que te pueden ayudar a destapar la nariz son:

• Hacer lavados nasales con una solución salina natural. Para ello debes hervir un litro de agua con una cucharada de sal gruesa (mejor si es marina) y una pizca de bicarbonato de sodio, luego llenar una jeringuilla e introducir en las fosas nasales.
• Inhalar vapor. Con los mismos ingredientes anteriores y agregando por ejemplo hojas de menta, flores de manzanilla o eucalipto hacer inhalaciones. Es muy fácil: sólo tienes que colocarte delante de la olla caliente con mucho cuidado de no quemarte, tapar la cabeza con una toalla o paño y respirar lo más profundo posible varias veces.

• Darse un baño caliente. Tiene la capacidad de descongestionar las fosas nasales y de ayudarnos a eliminar la flema en los pulmones si fuese el caso. Trata de que el agua esté lo más caliente posible y aprovecha el vapor.
• Comer ajo. Está comprobado que es uno de los mejores antibióticos naturales que existen. Sirve para reducir la mucosidad de la nariz así como también para curarnos resfriados y gripes. Para que surta efecto mejor si lo comes crudo. También lo puedes añadir a una sopa o caldo.
• El vinagre de manzana es otro de los remedios naturales “para todo uso”. En este caso debes combinar 2 cucharadas de vinagre con 1 de miel en una taza de té o agua caliente. Bebe antes de que se enfríe cada noche al acostarte.
• El jengibre también será uno de tus aliados cuando tengas la nariz taponada. Ralla un poco sobre un té con miel y bebe tres veces al día (mañana, tarde y noche).
• El aceite de eucalipto es de los mejores para tratar congestiones nasales dentro de la aromaterapia. Vierte unas gotas en un trozo de tela e inhala la fragancia. Lo puedes echar en la almohada también (te ayudará a quedarte dormido). Otros mezclan el aceite de eucalipto con el de almendras y aplican una gota a cada lado de la nariz.
• Si buscas otras opciones externas prueba mezclar 2 cucharadas de zumo de limón, un poco de sal y 1 pizca de pimienta negra molida. Aplica a los laterales de las fosas nasales.
• El tomate es una gran fuente de vitamina C (al igual que los cítricos) por ello te recomendamos que te prepares un zumo o batido con él para mejorar el sistema inmune y reducir la inflamación de las membranas nasales. También lo puedes comer crudo en ensaladas.

Otros consejos para descongestionar la nariz:

• Bebe mucho líquido para expulsar el moco (puede ser agua o infusiones de hierbas).
• Pon compresas de agua caliente alrededor de la nariz para aliviar la inflamación.
• Instala un humidificador en casa para que el cuadro no empeore.
• Consume sopas calientes varias veces al día.
• Ventila la casa para eliminar los gérmenes y bacterias que pueden causar congestión nasal.

¿Buscas más remedios caseros? Haz click en los enlaces para conocer las recetas naturales para la gripe, el resfrío, el dolor de garganta, la tos, la disfonía y la otitis.

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5 Recetas Vegetarianas de Madagascar

Ayer te ofrecíamos recetas sin carne de Sudáfrica… hoy seguimos de recorrido por este continente aunque nos alejamos un poco de las costas, hasta la Isla de Madagascar.

Este país está plagado de parques nacionales: Isalo, Ranomafana, Ankarafantsika, Andohahela, Marojejy, Zahamena y de la montaña de ámbar, así como también un bosque repleto de árboles Baobabs, la isla Mangabe y el Palacio de Rova. ¡Es un destino preparado para los aventureros! Si te ha gustado la idea de viajar hasta allí, primero conoce las recetas vegetarianas de Madagascar más características.

Receta de Achard

Se trata de una conserva de verduras con una base de vinagre que sirve tanto para condimentar otros platillos como para disfrutar como ensalada.

Ingredientes:

• 200 gramos de col
• 200 gramos de judías verdes
• 160 gramos de zanahorias
• 130 gramos de cebolleta
• 150 ml de aceite de oliva
• 1 pizca de cúrcuma
• 1 pizca de chile
• 1 pizca de jengibre rallado
• Sal
• Vinagre

Preparación:

1. Corta la col en tiras finas al igual que las judías verdes, las zanahorias peladas y la cebolla. Reserva todo por separado.
2. En un mortero mezcla el chile con el jengibre y la cúrcuma. Echa sobre la cebolla y revuelve para que se impregne.
3. En un recipiente mezcla la col y la zanahoria con las judías e integra con la cebolla condimentada.
4. Calienta el aceite y vierte encima de la preparación. Echa un chorro de vinagre y sala. Tapa y deja hasta el otro día. ¡Y listo!

Receta de Lasary Voatabia

En la traducción es una ensalada de tomates y puerros, que se prepara en 15 minutos y es muy simple. Una opción para el verano y para acompañar tartas por ejemplo.

Ingredientes:

• 2 puerros
• 3 tomates
• Sal
• Agua
• Salsa tabasco

Preparación:

1. Pica bien los puerros y cocinar unos minutos con agua y sal para que no estén tan duros.
2. Corta los tomates en cubos y coloca en un recipiente.
3. Echa los puerros ya tiernos, sala al gusto y condimenta con unas gotas de salsa tabasco.
4. Lleva a la nevera al menos media hora antes de servir.

Receta de revoltillo de espárragos trigueros

En 30 minutos aproximadamente tendrás un platillo que quizás se convierta en tu favorito. Si no consigues la pimienta verde de Madagascar puedes usar blanca.

Ingredientes:

• 2 manojos de espárragos trigueros
• 1 cebolla
• 5 dientes de ajo
• 2 huevos
• 1 pizca de pimienta verde de Madagascar
• 1 taza de caldo de verduras
• Aceite de oliva
• Sal

Preparación:

1. Trocea la cebolla y los ajos bien finos. En una cacerola grande pon el aceite de oliva a calentar y sofríe ambos hasta que se doren. Echa las pimientas verdes y sala al gusto.
2. Limpia los espárragos y trocéalos. Añade al sofrito y remueve.
3. Vierte el caldo de verduras y cocina hasta que los espárragos estén cocidos.
4. Bate los huevos y echa a la mezcla, remueve enérgicamente hasta que cuajen. ¡A la mesa!

Receta de Lasopy

Es una sopa vegetal que si bien originalmente lleva huesos de ternera eso lo hemos obviado para que sea un platillo 100% vegetariano.

Ingredientes:

• 3 Zanahorias
• 6 Puerros
• 1 Nabo
• 1 taza de habichuelas
• 1 taza de tomates cortados en cubos
• Sal, pimienta negra
• Agua

Preparación:

1. Pela y corta las verduras en trozos medianos a pequeños.
2. Pon a hervir el agua y echa en este orden: zanahorias, nabo, puerros, habichuelas y tomates (dejando pasar unos minutos entre cada uno).
3. Sala y condimenta al gusto. Cuando los vegetales están todos cocidos puedes servir. Si lo deseas agrega arroz. También se pueden retirar las verduras y hacerlas un puré.

Receta de Ensaladilla con vinagreta

Otro de los platillos que no era estrictamente vegetariano pero le hemos suprimido el atún de la lista de ingredientes. ¡Igualmente es muy rico!

Ingredientes:

• 3 patatas
• 3 zanahorias
• ¼ kg de guisantes
• 3 cucharadas de pimienta de Madagascar
• 1 cucharada de mostaza en grano
• Aceite de oliva
• Sal

Preparación:

1. Pela las patatas y las zanahorias, trocea en cubos y cocina con agua y sal junto a los guisantes.
2. En un recipiente echa la mostaza y el aceite de oliva. Mezcla para que se forme una pasta o crema.
3. Escurre las verduras y echa en una bandeja, vierte la vinagreta por encima y agrega la pimienta.
4. Por último un poco más de aceite de oliva y sal. Se come tibio y se retiran las pimientas antes de servir.

Te invitamos a que sigas nuestro viaje culinario con recetas vegetarianas de Egipto, Marruecos, India y mucho más.

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5 Recetas Vegetarianas de Sudáfrica

Esta semana viajamos a África para traeros las mejores recetas sin carne de diversos países. Tierras lejanas, exóticas y con tradiciones muy arraigadas así como también historia antigua y algo de modernización. Así es como podemos definir a Sudáfrica.

Entre los principales atractivos del país más austral del continente se destacan el Parque Nacional Kruger (para hacer safaris), la Isla Robben, la Península del Cabo, El Museo del Apartheid, Las cuevas Cango, el cañón del Río Blyde y las ciudades de Pretoria (Capital), Ciudad del Cabo y Johannesburgo. ¡Te invitamos a hacer un recorrido por las recetas vegetarianas de Sudáfrica!

Receta de Escabeche de cebolla y ajo

Es una idea genial para condimentar verduras y sacarnos de un apuro cuando no tenemos ganas de cocinar algo muy elaborado o sazonado. Se prepara con anticipación y se puede almacenar en un sitio oscuro y fresco durante semanas.

Ingredientes:

• 2 cebollas
• 1 ajo entero
• 15 ml de aceite
• 250 ml de caldo
• 125 ml de vinagre
• 250 ml de salsa de tomate (Ketchup)
• 15 ml de salsa Worcester
• 2 ml de Tabasco
• 30 ml de chutney (especias hindúes)
• 1 pizca de sal
• 1 cucharada de azúcar moreno
• 2 clavos de olor
• 1 rebanada de jengibre
• 125 ml de leche
• 30 ml de Jerez

Preparación:

1. Pica en juliana las cebollas y bien finos los ajos. Coloca en un recipiente junto al aceite, el caldo, el vinagre, el Ketchup, la salsa Worcester y el tabasco.
2. Mezcla bien, sala y agrega el azúcar moreno, los clavos de olor, el jengibre rallado y el jerez. Por último vierte la leche.
3. Pasa a un frasco de vidrio grande con tapa y pon en la nevera 3 días antes de usar. Si quieres que se mantenga por más tiempo colócalo en la alacena. Una vez abierto guardar en la nevera máximo una semana.

Receta de Pie de patatas

Es una comida muy rica, fácil de hacer y que le gustará a toda tu familia. Te llevará más o menos una hora tenerla lista y rinde 4 porciones. Hazla para la próxima cena… te convertirás en la mejor chef del mundo.

Ingredientes:

• 5 patatas
• 3 cebollas
• 1 taza de queso feta
• 20 hojas de espinaca
• 1 pizca de comino
• 1 pizca de cúrcuma
• Aceite
• Masa philo

Preparación:

1. Lava las patatas e hiérvelas sin pelar ni cortar hasta que estén tiernas (que se puedan penetrar con un cuchillo o tenedor). Trocea en cuadrados grandes.
2. Pica las cebollas en juliana y saltea con un poco de aceite. Condimenta con la cúrcuma y el comino.
3. Lava las hojas de espinaca y pasa por agua hirviendo unos segundos para ablandar, pica levemente y agrega al sofrito junto al queso feta.
4. Engrasa una bandeja de horno con la masa philo, esparce la mezcla de espinaca en el centro y las patatas en los bordes.
5. Con otra masa cierra y cocina hasta que se dore.

Receta de Escabeche de Peppadew

Otra vinagreta o escabeche muy consumida en Sudáfrica, ideal para los amantes de la comida algo picante o fuerte. Los Peppadews son chiles de esta región, aunque se pueden usar los mexicanos por ejemplo.

Ingredientes:

• 750 gramos de chiles Peppadews (o similares)
• 60 gramos de sal
• 600 + 250 ml de agua
• 375 ml de vinagre de manzana
• 300 gramos de azúcar
• 4 rebanadas de jengibre
• 1 cabeza de ajo entera
• 10 pimientas negras
• 4 hojas de laurel

Preparación:

1. Disuelve la sal en los 600 ml de agua. Lava los chiles y quita las semillas. Coloca en la cacerola y deja toda la noche para que se impregnen del sabor salado (no olvides tapar el recipiente). Al otro día cuela.
2. En una olla pon el vinagre de manzana, el azúcar, el jengibre, los dientes de ajo pelados, las pimientas y el laurel. Vierte 1 taza de agua.
3. Cocina a fuego lento y cuando rompe el hervor agrega los chiles. Deja 2 minutos, apaga el fuego y deja que se enfríe.
4. Cuando esté a temperatura ambiente vierte en frascos de vidrio de la siguiente manera: con un tenedor acomoda los chiles en el recipiente y luego echa una parte del líquido hasta que se cubran por completo. Tapa y lleva a la nevera 2 días antes de consumir.

Receta de arroz amarillo con pasas

Esta receta es 100% vegetariana y se come en varios países no sólo del sur de África sino en Oriente Medio. Una opción deliciosa para los amantes de los platillos argidulces.

Ingredientes:

• ¼ kg de arroz
• 1 litro de agua
• 30 ml de azúcar moreno
• Canela en rama
• 5 ml de sal
• 30 ml de cúrcuma
• 25 gramos de uvas pasas
• 15 ml de mantequilla

Preparación:

1. Lava el arroz y cocina con el agua hirviendo, la canela, la cúrcuma y un poco de sal hasta que esté tierno.
2. Escurre y vuelve a colocar el arroz en la olla. Agrega las uvas pasas y la rama de canela. Cocina a fuego lento 1 hora.
3. Retira la canela, espolvorea con el azúcar y derrite la mantequilla antes de servir.

Receta de Savory Tart

Un platillo que suele consumirse para la hora de la cena pero que también podía ser disfrutado en el desayuno si estás acostumbrado a comer huevos en la mañana.

Ingredientes:

• 4 huevos
• 6 rebanadas de pan de molde
• ½ litro de leche
• ½ cebolla
• Sal y pimienta
• ½ cucharada de mostaza en polvo
• ½ cucharada de chile o pimienta de cayena
• 1 cucharada de especias surtidas
• 100 gramos de mantequilla
• 1 taza de queso rallado

Preparación:

1. En una cacerola derrite la mantequilla y vierte la leche con el pan desmenuzado.
2. Aparte bate los huevos con la cebolla picada en juliana y ½ taza de queso rallado.
3. Agrega a la leche con pan y revuelve bien. Condimenta con las especias y salpimenta.
4. Vierte en una bandeja de horno previamente engrasada y espolvorea el resto del queso rallado. Hornea unos 40 minutos o hasta que el huevo haya cuajado y el queso esté derretido.

Echa un vistazo a nuestra sección de recetas y consigue los mejores platillos del mundo.

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10 Ideas con Plástico Reciclado

En el post anterior te ofrecimos ideas con botellas PET recicladas, un objeto que siempre aparece en casa y no solemos saber qué hacer con él. En este caso otra de las cosas que va a parar a la basura: los recipientes de plástico.

¿Sabías que puedes convertirlos en algo útil para el hogar? A continuación te damos algunas ideas con plástico reciclado, para que tu día a día sea más sencillo, cuides tu bolsillo y sobre todo al planeta. Hay opciones para todos los gustos… sólo es cuestión de dejar volar tu imaginación y poner manos a la obra.

Con un recipiente de plástico, pinzas de ropa y algo de tela tendrás un bonito canasto.

Unos pequeños botes de yogur pintados, unas pelotas… y tienes un juego para divertir a los niños.

¿Y qué les parecen estas máscaras hechas con medio plato plástico, marcadores y cartones?

Cuando cargamos el móvil no sabemos dónde apoyarlo. Cortando cualquier recipiente lo podemos dejar allí y asunto solucionado.

Más juguetes hechos con plástico reciclado. Una cuchara puede convertirse no sólo en una linda gallina sino también un tutor para tus macetas. ¡Puedes hacer los animales que quieras!

Un recipiente usado de jabón líquido bien pintado puede ser rellenado las veces que queramos y combinar con la decoración del baño.

Para tener siempre todo organizado, unos botes de plástico cortados y colgados.

¿No sabes dónde poner las pinzas de ropa? Corta un recipiente de esta manera y ya nunca más se perderán.

Con un recipiente de detergente o jabón pintado y adornado tendrás bonitos diseños para decorar una habitación.

Una excelente manera de ordenar los libros en la habitación de los niños. Puedes pintar de los colores que quieras.

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¿Cuáles son las Propiedades de las Aguas Termales?

Quizás pienses que están de moda porque las celebridades las eligen para sus vacaciones o años sabáticos sin embargo las aguas termales se emplean desde hace siglos en diferentes partes del mundo.

Para considerarlas curativas o medicinales las aguas deben estar a altas temperaturas y proceder de las capas subterráneas de la Tierra. Por lo general las fuentes se encuentran en zonas de fallas tectónicas por donde filtran o suben en forma de vapor o agua caliente. En este artículo te contamos más sobre ellas.

Breve historia de las aguas termales

Según El Portal de Mendoza, Argentina:

Si bien la historia de las termas arranca en épocas remotas, fueron los Romanos quienes las desarrollaron en todo su Imperio, generando un fenómeno socio-cultural de impresionantes dimensiones tanto desde lo estructural como desde lo social, ya que las termas se convirtieron en grandes centros de ocio, salud y negocios. En la civilización romana, las termas eran consideradas como un servicio fundamental, al que todo ciudadano debía acceder.

Esta información se complementa con lo indicado en la web Saludísima:

Donde más repercusión tuvieron estos balnearios fue en Grecia, donde la mayoría de los centros médicos contaban con manantiales que permitían la aplicación de técnicas hidro terapéuticas, principalmente en Pérgamo, Peloponeso, Rodas, entre otras. Las termas originales ofrecían únicamente agua fría y se las utilizaba en tinas de baño, comenzando a construirse recién a finales del siglo V (a.n.e.), instalaciones mucho más complejas que incluían piscinas de agua fría, templada y baños de vapor.

¿Cuáles son las características de las aguas termales?

Como bien nos enseñan en la página GeoSalud,

Existen dos tipos de aguas termales de acuerdo a su origen geológico, las magmáticas y las telúricas. La temperatura de las aguas magmáticas es más elevada que la de la telúrica. La primera tiene por lo general temperaturas mayores a los 50º C, mientras que las de origen telúrico pocas veces lo hacen. Los elementos más comúnmente encontrados en las aguas magmáticas son arsénico, boro, bromo, cobre, fósforo y nitrógeno. Las aguas telúricas tienen por lo general bicarbonatos, cloruros, sales de cal y otros.

¿Qué propiedades medicinales tienen las aguas termales?

En Wikipedia hemos encontrado un resumen en relación a las bondades terapéuticas de las aguas termales:

Estas aguas gracias a sus altas temperaturas aumentan la oxigenacióndel cuerpo, los tejidos mejoran su nutrición , aumenta el metabolismo del cuerpo y estimula secciones del sistema digestivo. La repetición en su uso ayuda a el control de las hormonas, así como a el sistema nervioso el cual normaliza sus funciones, la mayoría de estos efectos se da por el contenido de azufre, dióxido de carbono, calcio, magnesio entre otrosminerales. También pueden usarse para el tratamiento de afecciones de la piel ,solo si contienen azufre, entre las afecciones están Psoriasis, Dermatitis y Dermatofitos entre Otras.

¿Dónde están las mejores fuentes de aguas termales?

Los países con más cantidad de fuentes termales son México, Perú, Venezuela, Ecuador, Colombia, Argentina y España. Al parecer el mundo hispano es el lugar perfecto para unas vacaciones medicinales. Los principales balnearios o SPA según EasyViajar son:

1. Pamukkale, Turquía
2. Laguna azul, Islandia
3. Termas de Saturnia, Toscana, Italia
4. Pozas de Outariz, Ourense, Galicia
5. Balneario termal Széchenyi, Budapest
6. Baños de San Filippo, Toscana, Italia
7. Aguas termales de Chena, Alaska
8. La isla de Pantelería, Sicilia, Italia
9. Onsen, Japón
10. Aguas termales de Tabacón, Costa rica

Cada una de ellas aporta sus diferentes propiedades. No dudes en consultar con tu médico para que te indique qué tipo de agua termal es mejor para ti y tus dolencias particulares.

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