tag:blogger.com,1999:blog-40162117540832314012024-02-08T04:23:02.606-08:00Siendo SaludableTu sitio de Remedios Caseros, Nutrición y BienestarAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.comBlogger375125tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-14468500537528611982016-10-21T01:07:00.001-07:002016-10-21T01:07:08.396-07:0017 de Octubre: Día de Dolor Crónico<p>El pasado lunes se conmemoró en todo el mundo el Día contra el dolor, una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud para concientizar a la gente sobre los dolores, ya que muchos le restan importancia y no se tratan como corresponde.</p>
<p>El Día del Dolor crónico está presente en más de la mitad de las consultas en urgencias y médicos de cabecera, sin embargo sólo 1 de cada 3 personas sigue al pie de la letra los tratamientos. En este artículo te contamos más al respecto.</p>
<p><span id="more-5862"></span></p>
<h1>Dolor Crónico: ¿Qué es?</h1>
<p style="text-align: left;">Cuando nos duelen los músculos, la <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-naturales-para-el-dolor-de-cabeza/">cabeza</a> o las <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-naturales-para-las-articulaciones-como-tratar-tus-dolores-articulares/">articulaciones</a> puede que tomemos varios caminos: automedicarnos, ir a la consulta con el médico o esperar a que pase solo. Según el <a href="https://www.menarini-ca.com/prensa/notas-de-prensa/170-dia-mundial-contra-el-dolor.html">Grupo Menarini</a>, el dolor crónico es</p>
<blockquote>
<p>Uno de los problemas de salud más subestimados en el mundo de hoy, pese a que tiene consecuencias serias en la calidad de vida de quienes lo padecen, y a que supone una carga importante en los sistemas de salud del mundo occidental. La OMS ha llamado la atención para que el dolor sea considerado como una enfermedad y ha indicado que su alivio se catalogue como un derecho humano. Dada la importancia de la evaluación, manejo y control del dolor, ha permitido catalogarlo como el quinto signo vital, colocándolo en el mismo nivel de los otros cuatro signos vitales, la temperatura corporal, la <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/5-recetas-vegetarianas-colombia-2/">presión arterial</a>, la frecuencia cardíaca y respiratoria.</p>
</blockquote>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-5864" src="http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/dolor2.jpg?resize=500%2C368" alt="dolor" srcset="http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/dolor2.jpg?w=500 500w, http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/dolor2.jpg?resize=300%2C221 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1" /></p>
<h2>Nadie tiene que sufrir dolor</h2>
<p>Ese es el lema del Día Mundial contra el Dolor, celebrado todos los 17 de octubre. En esta edición del 2016 se puso énfasis en el dolor articular, como nos indican en el portal de <a href="http://noticias.iruya.com/a/sociedad/salud/19608-se-celebra-hoy-el-dia-mundial-contra-el-dolor.html">noticias Iruya</a>:</p>
<blockquote>
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<p>La Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP) ha declarado este año 2016 como Año Global contra el Dolor Articular. Este tipo de dolor musculoesquelético es el síntoma más frecuente en todo el mundo. Se tarta de un problema complejo y de carácter crónico, y que agrupa a enfermedades reumáticas, degenerativas, mecánicas, traumáticas, etc. El dolor crónico en las articulaciones puede ser fácil de manejar, pero el tratamiento es a menudo insuficiente y los pacientes pueden seguir sufriendo. De hecho, los medicamentos son a veces inseguros, haciendo de la rehabilitación y terapia física esencial.</p>
</blockquote>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-5865" src="http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/dolor3.jpg?resize=620%2C378" alt="dolor" srcset="http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/dolor3.jpg?w=900 900w, http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/dolor3.jpg?resize=300%2C183 300w, http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/dolor3.jpg?resize=768%2C468 768w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" data-recalc-dims="1" /></p>
<h3>¿Qué enfermedades causan más dolor crónico?</h3>
<p>En <a href="http://www.elmostrador.cl/vida-en-linea/2016/10/17/este-lunes-es-el-dia-mundial-contra-el-dolor-cinco-millones-de-chilenos-lo-sufren-a-diario-de-forma-cronica/">El Mostrador de Chile</a> nos ofrecen un detallado informe en relación a las enfermedades que más dolor producen:</p>
<blockquote>
<p>Las patologías que más costo y carga suponen, son el lumbago que le supone al estado un costo de 174 mil millones (MM) y la osteoartritis de rodilla (148 MM), principalmente, junto con otras enfermedades como osteoartritis de cadera (46 MM), fibromialgia (31 MM), síndrome de hombro doloroso (121 MM) y dolor miofascial (25 MM).</p>
</blockquote>
<h3>Las consecuencias del dolor crónico</h3>
<p>El mismo sitio web nos habla de cómo afecta el dolor en el día a día de las personas:</p>
<blockquote>
<p>El Dolor invalida mucho al paciente, le cambia la calidad de vida notoriamente ya que se despierta y se acuesta con dolor, es un paciente que sufre otras alteraciones emocionales como la depresión y alteraciones del sueño. Provoca transformaciones graves en las relaciones interpersonales debido a que es un problema que no cede. Hay consecuencias que vienen de la mano al dolor, como la discapacidad y la <a href="http://blog.siendosaludable.com/vida-sana/depresion-un-mal-del-siglo-xxi/">depresión</a>.</p>
</blockquote>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-5867" src="http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/dolor4.jpg?resize=620%2C354" alt="dolor" srcset="http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/dolor4.jpg?w=700 700w, http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/dolor4.jpg?resize=300%2C171 300w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/vida-sana/17-octubre-dia-dolor-cronico/">17 de Octubre: Día de Dolor Crónico</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-76825584861642880002016-10-20T01:02:00.001-07:002016-10-20T01:02:19.924-07:00Remedios Caseros para la Gingivitis<p>Las llamadas “encías sangrantes” son un problema más que frecuente en cuanto a salud dental se refiere. La gingivitis presenta inflamación, sangrado y dolor al cepillarse y está causada por la acumulación de placa en los dientes (una película pegajosa y transparente que deriva de los alimentos).</p>
<p>Cuando el tejido de la encía está irritado ante cualquier roce o movimiento puede brotar sangre. Por ello es tan común cuando nos cepillamos o comemos una fruta con cáscara (una manzana por ejemplo). En este artículo te ofrecemos muy buenos remedios caseros para la gingivitis.</p>
<p><span id="more-5859"></span></p>
<h1>Recetas naturales para el sangrado de encías</h1>
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<p>Las causas de la gingivitis son diversas, entre ellas tensión emocional, desequilibrios emocionales y hormonales, higiene bucal inapropiada, deficiencias nutricionales, consumo de ciertos medicamentos (como anticoagulantes o antihipertensivos) y enfermedades tales como la <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-fortalecer-los-huesos/">osteoporosis</a> y la diabetes.</p>
<p>Entre los remedios caseros para las encías sangrantes que pueden serte de mucha ayuda encontramos:</p>
<ul>
<li><strong>En un vaso coloca agua oxigenada y bicarbonato de sodio en partes iguales.</strong> Usa como dentífrico casero y pon énfasis en la línea de las encías.</li>
<li>Corta una penca de aloe vera por la mitad (de forma horizontal) y extrae el gel. Coloca en las encías con movimientos circulares y no enjaugues.</li>
<li><strong>En una taza pon 120 ml de agua tibia y 1 cucharadita de sal fina.</strong> Haz enjuagues bucales varias veces al día.</li>
<li>En una taza con agua echa una cucharada de cúrcuma en polvo y remueve bien hasta formar una pasta. Aplica sobre las encías, deja 5 minutos y enjuaga con agua tibia.</li>
<li><strong>Prepara una infusión con 1 cucharadita de romero, 1 cucharadita de menta y 1 de anís seco en ¾ tazas de agua.</strong> Hierve 10 minutos, deja reposar otros 5 y cuela antes de usar como enjuague bucal (debe estar tibio).</li>
<li>Otra opción de té para enjuagues es el de tomillo. La proporción es de 2 cucharadas por taza de agua hirviendo. No olvides dejar reposar y enfriar antes de usar.</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-5861" src="http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/gingivitis2.jpg?resize=500%2C334" alt="gingivitis" srcset="http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/gingivitis2.jpg?w=500 500w, http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/gingivitis2.jpg?resize=300%2C200 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1" /></p>
<ul>
<li><strong>Mezcla en partes iguales agua tibia y vinagre de manzana.</strong> Haz enjuagues cada noche antes de ir a dormir y después del cepillado para <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-cicatrizar-heridas/">cicatrizar</a> las heridas en las encías.</li>
<li>En una taza de agua hirviendo echa un puñado de hojas de salvia. Tapa y deja refrescar. Cuela y haz gárgaras con la infusión, que funciona como antiséptica y limpiadora.</li>
<li><strong>Otras recetas de tisanas que luego sirven como enjuagues bucales anti gingivitis son</strong>: equinácea (1 cucharada por taza de agua), malva seca (2 cucharada cada taza), ruda (1 puñado por litro de agua( y geranio (2 cucharadas por taza de agua). El procedimiento es igual al anterior.</li>
<li>Mezcla 1 gota de aceite esencial de naranja, 4 gotas de aceite esencial de mirra, 8 gotas de aceite esencial de árbol de té, 3 gotas de aceite esencial de limón y 2 cucharadas de aceite esencial de almendras. Realiza masajes circulares en las encías.</li>
<li><strong>Forma una crema o pasta con 1 y ½ cucharadas de aceite de coco y 2 de bicarbonato de sodio.</strong> Usa como el dentífrico habitual 2 veces al día.</li>
</ul>
<p>Por último te recomendamos que te cepilles los <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-sarro-los-dientes/">dientes</a> con cepillos de cerdas suaves, uses hilo dental encerado y visitar al dentista al menos dos veces al año.</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-la-gingivitis/">Remedios Caseros para la Gingivitis</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-62312925006106951152016-10-19T01:02:00.001-07:002016-10-19T01:02:17.577-07:005 Recetas Vegetarianas de Austria<p>Imperial, repleta de palacios, con la mejor ópera del mundo… y una gastronomía deliciosa. Austria nos sorprende con sus paisajes, sus construcciones, su historia y por supuesto su comida ¡que incluye opciones vegetarianas!</p>
<p>Durante una estancia típica por tierras austríacas no puedes dejar de visitar los palacios de Schonbrunn, Hofburg y Belvedere, la Catedral de San Esteban de Viena, el Museo de Historia del Arte, la Abadía de Melk, la Fortaleza de Hohensalzburg, el parque Prater, el edificio de la Ópera, el centro de esquí Kitzsteinhorn, el lago Wolfgangsee y el distrito montañoso de Salzkammergut.</p>
<p><span id="more-5849"></span></p>
<h2>Receta de Karntner Kasnudeln</h2>
<p>Los raviolis rellenos de queso son uno de los platillos más conocidos de Austria, más precisamente de la zona de Carintia.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<p><em>Para la masa:</em></p>
<ul>
<li>160 gramos de harina</li>
<li>20 gramos de sémola</li>
<li>2 huevos + 1 huevo para untar</li>
<li>Vinagre</li>
</ul>
<p><em>Para el relleno:</em></p>
<ul>
<li>250 gramos de requesón</li>
<li>100 gramos de patatas</li>
<li>½ taza de crema agria</li>
<li>20 gramos de mantequilla</li>
<li>Hierbabuena, perejil, cebollino</li>
<li>Sal</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5853 size-full" src="http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria2.jpg?resize=620%2C413" alt="Karntner Kasnudeln" srcset="http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria2.jpg?w=620 620w, http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria2.jpg?resize=300%2C200 300w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>En un recipiente mezcla el harina con la sémola, el vinagre y los huevos. Deja reposar.</li>
<li>Para el relleno cocina las patatas, pela y hazlas puré. Integra con la crema agria, la mantequilla derretida y las <a href="http://blog.siendosaludable.com/vida-sana/12-hierbas-que-no-pueden-faltar-en-tu-cocina-descubrelas-aqui/">hierbas</a> picadas finamente.</li>
<li>Añade el requesón, sala y forma bolitas.</li>
<li>Extiende la masa usando un rodillo y deja bien fina. Corta círculos de unos 8 cm de diámetro, unta con huevo y coloca una bolita de relleno en el centro.</li>
<li>Dobla la masa por la mitad para formar empanadillas. Sella los bordes con un tenedor.</li>
<li>Cocina en agua con sal y para servir riega con la mantequilla caliente y cebolleta picada.</li>
</ol>
<h1>Receta de sopa de cerezas agrias</h1>
<p>Si te gusta la comida agridulce no dejes de preparar esta riquísima receta de entrante, típica de Austria.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>3 tazas de agua</li>
<li>1 rama de canela</li>
<li>1 taza de azúcar</li>
<li>4 tazas de cerezas agrias sin hueso</li>
<li>60 ml de neta</li>
<li>1 cucharada de fécula de maíz</li>
<li>175 ml de vino tinto</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5854 size-large" src="http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria3.jpg?resize=620%2C465" alt="sopa de cerezas agrias" srcset="http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria3.jpg?resize=1024%2C768 1024w, http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria3.jpg?resize=300%2C225 300w, http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria3.jpg?resize=768%2C576 768w, http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria3.jpg?w=1600 1600w, http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria3.jpg?w=1240 1240w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Calienta el agua junto a la canela y el azúcar. Cuando rompa el hervor añade las cerezas.</li>
<li>Pon el fuego a punto medio y cocina 40 minutos. Quita la canela.</li>
<li>En un recipiente mezcla la fécula y 2 cucharadas de agua, echa en la <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/recetas-de-sopas-de-verduras/">sopa</a> y bate bien.</li>
<li>A los 5 minutos vierte la nata y el vino. Cocina un poco más y deja enfriar por completo antes de servir.</li>
</ol>
<h1>Receta de Kasespatzle</h1>
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<p>Es una pasta casera con queso bien austríaca, que te hará imaginarte en una cabaña de madera en medio de la pradera o de los Alpes.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>500 gramos de harina</li>
<li>½ litro de leche</li>
<li>3 huevos</li>
<li>Nuez moscada</li>
<li>Sal y pimienta</li>
<li>120 gramos de queso</li>
<li>100 gramos de mantequilla</li>
<li>50 gramos de cebolla</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5856 size-full" src="http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria4.jpg?resize=600%2C400" alt="Kasespatzle" srcset="http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria4.jpg?w=600 600w, http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria4.jpg?resize=300%2C200 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>En un recipiente mezcla el harina con la leche. Agrega los huevos y la nuez moscada. Salpimenta.</li>
<li>Trabaja la masa y corta en tiritas finas como pasta.</li>
<li>Cocina en agua y sal hasta que suban a la superficie.</li>
<li>Pon en un molde de horno engrasada de la siguiente manera: una capa de tiras de pasta, una de queso rallado y así hasta terminar.</li>
<li>Hornea hasta que se gratine el queso. Mientras tanto corta en rodajas la <a href="http://blog.siendosaludable.com/huerta-y-jardineria/como-cultivar-cebollas/">cebolla</a> y dora en mantequilla.</li>
<li>Antes de servir esparce por encima de la bandeja.</li>
</ol>
<h1>Receta de Ensalada Salzburgo</h1>
<p>Otra opción para aquellos que adoran mezclar ingredientes dulces y salados. En este caso una ensalada fresca y más que nutritiva.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>1 planta de lechuga</li>
<li>150 gramos de queso Emmenthal</li>
<li>500 gramos de frutillas</li>
<li>250 gramos de nata</li>
<li>Brotes de alfalfa (o de rabanito)</li>
<li>1 limón</li>
<li>Azúcar</li>
<li>Sal y pimienta</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5857 size-full" src="http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria5.jpg?resize=486%2C486" alt="Ensalada Salzburgo" srcset="http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria5.jpg?w=486 486w, http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria5.jpg?resize=150%2C150 150w, http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria5.jpg?resize=300%2C300 300w" sizes="(max-width: 486px) 100vw, 486px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Separa las hojas de la lechuga, lava y escurre. Lava los brotes.</li>
<li>Lava las frutillas, quita los cabos y corta por la mitad. Rebana el queso en bastones finos.</li>
<li>Mezcla la nata con la cáscara de limón (rallada), una cucharada del zumo del limón, una pizca de azúcar, sal y pimienta.</li>
<li>Corta las <a href="http://blog.siendosaludable.com/huerta-y-jardineria/como-cultivar-lechugas/">lechugas</a> en trozos y forma un “colchón” en una bandeja.</li>
<li>Esparce las frutillas, el queso y los brotes.</li>
<li>Vierte la salsa por encima y lleva a la nevera antes de servir.</li>
</ol>
<h1>Receta de Huevos con Patatas</h1>
<p>Cuando no tenemos demasiado tiempo para ponernos a cocinar buscamos recetas no sólo fáciles sino también con ingredientes que tengamos en casa. Este es uno de los mejores ejemplos, típico de Austria y delicioso.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>Patatas</li>
<li>Huevos (1 por persona)</li>
<li>Aceite</li>
<li>Sal</li>
<li>Crema agria o nata</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5858 size-full" src="http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria6.jpg?resize=500%2C375" alt="Huevos con Patatas" srcset="http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria6.jpg?w=500 500w, http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/austria6.jpg?resize=300%2C225 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Pela las patatas, corta en bastones.</li>
<li>Fríe con un poco de aceite hasta dorar de ambos lados.</li>
<li>Coloca en una bandeja luego de quitar el exceso de grasa.</li>
<li>Mientras preparas el huevo frito, vierte la nata por encima de las <a href="http://blog.siendosaludable.com/huerta-y-jardineria/como-cultivar-patatas/">patatas</a> (puedes agregarle queso rallado y varias especias).</li>
<li>Sirve una cucharada de patatas y un huevo encima por comensal.</li>
</ol>
<p>Si buscas más recetas internacionales, no dudes en echar un vistazo a nuestra <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/">sección</a> especializada.</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-austria/">5 Recetas Vegetarianas de Austria</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-5271569233690693372016-10-18T01:02:00.001-07:002016-10-18T01:02:32.342-07:005 Recetas Vegetarianas de Hungría<p>Esta semana viajamos al centro de Europa para traeros las más ricas recetas vegetarianas de Hungría, un bonito país que vale la pena descubrir. Algunos platillos que conocerás a continuación son agridulces y casi todas son sencillas de preparar.</p>
<p>En este recorrido por tierras húngaras no sólo hablamos de gastronomía sino también de cultura y tradiciones. Los lugares típicos para visitar en el país son el Castillo de Buda, los baños Széchenyi, el Puente de las Cadenas, la Basílica de San Esteban. El Bastión de los Pescadores, el Castillo de Vajdahunyad, la ópera Nacional, el Balneario Lukacs y la Cueva Palvolgy.</p>
<p><span id="more-5839"></span></p>
<h1>Receta de Meggyleves</h1>
<p>En la traducción quiere decir “sopa de guindas”. Es muy cremosa, de sabor algo dulzón y por ello se puede confundir con un postre… ¡Pero es un entrante! La sopa se sirve fría y se consume mucho durante el verano.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>1 kg de guindas</li>
<li>Canela</li>
<li>1 limón</li>
<li>Azúcar</li>
<li>Agua</li>
<li>1 cucharada de harina</li>
<li>3 cucharadas de yogur natural tipo griego</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5845 size-full" src="http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria2.jpg?resize=620%2C435" alt="Meggyleves" srcset="http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria2.jpg?w=670 670w, http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria2.jpg?resize=300%2C210 300w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Deshuesa las guindas y colócalas en un cazo con agua.</li>
<li>Añade la cáscara del limón en rodajas finas, una rama de canela y algunas cucharadas de azúcar.</li>
<li>Cocina bien y remueve de vez en cuando.</li>
<li>En un recipiente mezcla el harina y el yogur.</li>
<li>Vierte esta combinación a la sopa y sigue removiendo hasta que hierva.</li>
<li>Retira del fuego y reserva en la encimera para que tome temperatura ambiente.</li>
<li>Pon en la nevera al menos dos horas para que se enfríe bien.</li>
<li>Sirve en tazones y espolvorea azúcar y un poco de zumo de limón. Puedes adornar con hojas de menta y con algunas guindas enteras.</li>
</ol>
<h1>Receta de Lángos</h1>
<p>Se trata de un pan frito muy consumido en Hungría. La base es igual siempre pero lo que cambian son los ingredientes que se le añaden encima (casi siempre salsas o quesos).</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>400 gramos de harina de fuerza</li>
<li>30 gramos de levadura fresca</li>
<li>1 patata</li>
<li>1 cucharada de aceite + aceite para freír</li>
<li>2 cucharadas de sal</li>
<li>1 pizca de azúcar</li>
<li>Leche templada</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5847 size-full" src="http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria3.jpg?resize=574%2C383" alt="Lángos" srcset="http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria3.jpg?w=574 574w, http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria3.jpg?resize=300%2C200 300w" sizes="(max-width: 574px) 100vw, 574px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Pela la patata, córtala en cubitos y cocínala hasta que esté tierna. Filtra y pisa para formar un puré. Reserva.</li>
<li>En un recipiente coloca un poco de leche, levadura y azúcar. Coloca en el horno sin encender o en un lugar donde la temperatura sea constante para que fermente.</li>
<li>En otro recipiente echa el harina y mezcla con la sal. Haz un agujero en el centro y vierte la leche con levadura.</li>
<li>Agrega el puré de patata y remueve usando las manos para que quede una masa homogénea.</li>
<li>Añade un poco más de harina, tapa con un paño y deja a temperatura ambiente 1 hora.</li>
<li>Tras pasar ese tiempo pon aceite a calentar en una sartén, quita trozos de la masa y forma galletas o panes redondos.</li>
<li>Fríe de ambos lados y coloca sobre un papel de cocina para retirar el aceite.</li>
<li>Se untan todavía en caliente con ajos machacados, queso rallado o la crema agria húngara (tejfol). También pueden usar yogur cremoso sin sabor.</li>
</ol>
<h1>Receta de Rakott Krumpli</h1>
<p>En la traducción sería una “cazuela de patatas”, muy pero muy sencillo, contundente y perfecto para cuando no tenemos muchas ganas de cocinar. Se puede acompañar con alguna ensalada o arroz.</p>
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<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>5 patatas</li>
<li>3 huevos</li>
<li>350 gramos de crema agria</li>
<li>100 gramos de queso Trappista</li>
<li>Sal y pimienta</li>
<li>Mantequilla</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5848 size-full" src="http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria4.jpg?resize=620%2C413" alt="Rakott Krumpli" srcset="http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria4.jpg?w=800 800w, http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria4.jpg?resize=300%2C200 300w, http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria4.jpg?resize=768%2C512 768w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Lava las patatas y cocínalas enteras y sin pelar en agua y sal hasta que estén tiernas (sin que se rompan).</li>
<li>Cuela y enfría. Corta en rebanadas algo finas.</li>
<li>Cocina los huevos, pela y corta en rodajas finas.</li>
<li>Engrasa una fuente para horno con mantequilla y coloca una primera capa de patatas. Luego una capa de huevos y una de crema.</li>
<li>Repite el paso anterior hasta terminar todos los ingredientes. Al terminar esparce el queso rallado.</li>
<li>Envuelve con papel aluminio y hornea unos 40 minutos (el queso se tiene que dorar y la crema cocinar). ¡Y listo!</li>
</ol>
<h2>Receta de Lecsó</h2>
<p>Otro de los platillos típicos de Hungría, un estofado de vegetales, que también se come en países cercanos. Se usa como acompañante de otros platos, pero también puede consumirse como principal.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>½ cebolla</li>
<li>1 taza de tomates</li>
<li>2 tazas de pimientos rojos</li>
<li>1 cucharada de paprika</li>
<li>Sal y pimienta</li>
<li>Aceite</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5850 size-full" src="http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria5.jpg?resize=620%2C465" alt="Lecsó" srcset="http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria5.jpg?w=800 800w, http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria5.jpg?resize=300%2C225 300w, http://i1.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria5.jpg?resize=768%2C576 768w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Corta los pimientos en tiras y los tomates en cuartos (retira las semillas de todo).</li>
<li>Pica la cebolla y sofríe con aceite. Espolvorea la páprika.</li>
<li>Echa los pimientos y cuando se hayan dorado añade los tomates.</li>
<li>Tapa y deja cocinar 10 minutos o hasta que todo esté tierno. La idea es que quede espeso.</li>
<li>Salpimenta y si quieres añade una pizca de sal. Acompaña con pan.</li>
</ol>
<h2>Receta de puré de col</h2>
<p>El repollo o col se come bastante en Hungría y en otros países europeos. En este caso un rico puré para acompañar varias preparaciones.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>3 repollos verdes</li>
<li>3 cebollas</li>
<li>1 diente de ajo</li>
<li>70 gramos de mantequilla</li>
<li>100 gramos de nata o crema de leche</li>
<li>1 yema de huevo</li>
<li>Sal y pimienta</li>
<li>3 hojas de laurel</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5852 size-full" src="http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria6.jpg?resize=620%2C508" alt="puré de col" srcset="http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria6.jpg?w=960 960w, http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria6.jpg?resize=300%2C246 300w, http://i2.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/hungria6.jpg?resize=768%2C629 768w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Lava las coles y córtalas en cuartos.</li>
<li>Cocina 20 minutos en una cacerola con mucha agua, un puñado de sal gruesa y las hojas de laurel.</li>
<li>Escurre y pica lo más fino posible (puedes pasarlos por la trituradora de alimentos).</li>
<li>Pica la cebolla y el ajo. Rehoga en la mantequilla y agrega las coles.</li>
<li>Liga la yema batida con la nata y echa a la preparación. Cocina unos minutos más, salpimenta y sirve.</li>
</ol>
<p>Otras recetas que pueden interesarte son las de <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-de-alemania/">Alemania</a>, <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-polonia/">Polonia</a>, <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-rumania/">Rumanía</a> y <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-ucrania/">Ucrania</a>.</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-hungria/">5 Recetas Vegetarianas de Hungría</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-71345093864104772012016-10-17T10:57:00.001-07:002016-10-17T10:57:40.364-07:00Cómo cultivar Pepinos<p>Oriundos de India (se cultivan en la zona desde hace 3 mil años) y aparece en los textos sagrados hindúes con el nombre de uruaru. También está muy presente en la gastronomía griega y turca, pero en esos países recién comienzan a emplearse en el siglo VI. Al sur de la Península Ibérica fue introducida por los árabes. Posteriormente los españoles llevaron este fruto a América.</p>
<p>La ensalada mediterránea típica no es tal si no lleva pepinos. Otros platillos que tienen este ingrediente son los encurtidos en vinagre. Al Norte de Europa la sopa de pepino se consume en cada casa. Si te gusta mucho este vegetal y tienes una huerta en casa no dudes en leer el siguiente artículo. Enseñaremos cómo cultivar pepinos en casa.</p>
<p><span id="more-5840"></span></p>
<h1>El cultivo del pepino: elementos indispensables</h1>
<p>Con un 97% de contenido de agua y varios nutrientes beneficiosos para la salud, el pepino es una verdura fresca y muy rica para el verano. De color verde oscuro por fuera y claro por dentro, no puede faltar en tu huerta orgánica. Para ello necesitarás:</p>
<p><strong>1.Semillas:</strong> El pepino se puede plantar en almácigo o en tierra. Las semillas tienen dos puntas y se recomienda colocarlas en la tierra de canto, con uno de los extremos “al aire”.</p>
<p><strong>2.Tierra:</strong> La planta del pepino prefiere tierras con mucho <a href="http://blog.siendosaludable.com/ecologia/que-es-el-compost-para-que-sirve/">compost</a> y que drene bien.</p>
<p><strong>3.Sol:</strong> Se trata de una especie que necesita mucho sol para poder desarrollarse correctamente (6 horas diarias como mínimo).</p>
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<p><strong>4.Riego:</strong> Precisa mucha humedad en los períodos de crecimiento y floración, pero no tolera que las raíces queden encharcadas.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-5842" src="http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/pepinos2.jpg?resize=620%2C465" alt="pepinos" srcset="http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/pepinos2.jpg?w=680 680w, http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/pepinos2.jpg?resize=300%2C225 300w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" data-recalc-dims="1" /></p>
<h2>Cultivando pepinos: paso a paso</h2>
<p>El pepino se siembra un poco antes de comenzar la <a href="http://blog.siendosaludable.com/vida-sana/rinitis-alergica-la-pesadilla-primaveral/">primavera</a>. El momento justo es a 2 semanas de la última helada invernal (mayo para el hemisferio norte y octubre para hemisferio sur). La distancia entre plantas en la huerta ha de ser de 120 cm. Se aconseja colocar una botella cortada por la mitad para guarecer a las plantas pequeñas de los últimos fríos.</p>
<p><strong>Si se va a plantar en almácigo es vital que esté caliente y húmedo sin que la exposición al sol en esa fase sea directa.</strong> Una semana después de la última helada y con un día seminublado se puede trasplantar.</p>
<p>Es preciso colocar un <a href="http://blog.siendosaludable.com/huerta-y-jardineria/tutores-para-plantas-para-que-sirven/">tutor</a> a las plantas para ayudar en su desarrollo y el de sus frutos (el peso de los pepinos puede quebrar los tallos). Las plagas más comunes que pueden aparecer son el pulgón y el escarabajo. A las 8 semanas de la siembra se empieza a cosechar. ¿Cómo saber si ya está listo para retirar de la planta? Porque el fruto es de color verde oscuro homogéneo. Cortar con unas tijeras para no dañar a la planta.</p>
<p><img class="aligncenter size-large wp-image-5843" src="http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/pepinos3.jpg?resize=620%2C465" alt="pepinos" srcset="http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/pepinos3.jpg?resize=1024%2C768 1024w, http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/pepinos3.jpg?resize=300%2C225 300w, http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/pepinos3.jpg?resize=768%2C576 768w, http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/pepinos3.jpg?w=1240 1240w, http://i0.wp.com/blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/pepinos3.jpg?w=1860 1860w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>Si te gusta mucho añadir pepino a tu dieta, echa un vistazo a este artículo donde tendrás varias <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/recetas-con-pepinos/">recetas</a> que emplean este ingrediente.</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/huerta-y-jardineria/como-cultivar-pepinos/">Cómo cultivar Pepinos</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-74531317209061476802016-10-14T01:05:00.001-07:002016-10-14T01:05:32.626-07:00Infarto: Un ataque que no siempre avisa<p>Cuando el músculo cardíaco llamado miocardio se lesiona por falta de sangre o la formación de un coágulo se produce un “infarto”. Si la situación empeora estamos ante una enfermedad coronaria.</p>
<p>Entre los factores de riesgo que aumentan el origen de un infarto de miocardio están el tabaquismo, el colesterol elevado, la hipertensión arterial y la diabetes. Es más factible en hombres mayores a 50 años y en muchos casos no da señales de aviso hasta que se está produciendo la falla. Por eso es importante la prevención.</p>
<p><span id="more-5821"></span></p>
<h1>Señales que avisan de un infarto</h1>
<p>En el sitio <a href="https://www.colesterolfamiliar.org/hipercolesterolemia-familiar/senales-de-alarma-de-un-infarto-de-miocardio-im-o-cerebral/">ColesterolFamiliar.org</a> nos ofrecen una buena guía sobre los signos de aviso ante un ataque cardíaco:</p>
<ul>
<li>Presión torácica con sensación de malestar, y de estar lleno.</li>
<li>Dolor aplastante u opresivo en el centro del pecho durante varios minutos.</li>
<li>Opresión que empieza en el centro del pecho y se irradia a los hombros, cuello o brazos.</li>
<li>Malestar torácico con sensación de mareo, sudoración, náuseas o dificultad para respirar.</li>
</ul>
<h2>Las emociones y el infarto</h2>
<p>Existe una relación entre los malestares emocionales y la aparición de síntomas de infarto. Como nos indican en <a href="http://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-malestar-emocional-duplica-riesgo-infarto-20161011080336.html">Infosalus</a>:</p>
<blockquote>
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</script></div>
<p>Experimentar malestar emocional, sentirse enfadado o un esfuerzo físico pesado parece duplicar el riesgo de infarto. Pero es aún peor si combinamos ambos factores, es decir si además de enojado, o molesto emocionalmente, realizas algún esfuerzo físico pesado tu riesgo de ataque al corazón se triplica.</p>
<p>El exceso de enfado, en condiciones inadecuadas, puede provocar un ataque al corazón que pone en peligro la vida. Todos deberíamos ejercitar la salud mental y evitar perder los estribos hasta los extremos. Las personas que están en riesgo de sufrir un ataque al corazón deberían hacer lo posible para evitar situaciones emocionales extremas.</p>
</blockquote>
<p><img class="aligncenter wp-image-5835 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/infarto2.jpg" alt="infarto y emociones" width="680" height="365" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/infarto2.jpg 680w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/infarto2-300x161.jpg 300w" sizes="(max-width: 680px) 100vw, 680px" /></p>
<h3>¿Cómo actuar ante un infarto?</h3>
<p>Si tu o alguien de tu familia se encuentra dentro del grupo de riesgo presta atención a estos pasos clave ante un infarto tal y como nos indican en <a href="http://www.infobae.com/salud/2016/10/10/los-cinco-pasos-clave-a-seguir-ante-un-infarto/">Infobae</a>:</p>
<ol>
<li><strong>Reconocer los síntomas:</strong> El infarto suele manifestarse con dolor de pecho de comienzo brusco, que puede estar irradiado a brazos, mandíbula, espalda o la parte superior del abdomen.</li>
<li><strong>No esperar a que los síntomas progresen:</strong> El tiempo perdido es muy valioso y empeora el pronóstico.</li>
<li><strong>Notificar inmediatamente de la situación a cercanos:</strong> lo ayudarán en la realización de los pasos siguientes. También es recomendable que alguien lo acompañe luego en la ambulancia.</li>
<li><strong>Llamar al servicio de emergencias:</strong> Cuando ocurren los síntomas, hay que llamar urgentemente a la ambulancia y explicarle lo que está sucediendo.</li>
<li><strong>Masticar una aspirina:</strong> por sus efectos como antiagregante plaquetario, puede representar una pequeña ayuda para comenzar el proceso de desobstrucción del trombo que seguramente está impidiendo el flujo normal de sangre al <a href="http://blog.siendosaludable.com/vida-sana/insuficiencia-cardiaca-un-mal-silencioso/">corazón</a>.</li>
</ol>
<p><img class="aligncenter wp-image-5836 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/infarto3.jpg" alt="como prevenir un infarto" width="840" height="420" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/infarto3.jpg 840w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/infarto3-300x150.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/infarto3-768x384.jpg 768w" sizes="(max-width: 840px) 100vw, 840px" /></p>
<p>Para reducir la posibilidad de sufrir un infarto echa un vistazo a los remedios caseros para el <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-para-el-colesterol/">colesterol</a>, <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-para-limpiar-el-higado/">limpiar el hígado</a> e <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/5-recetas-vegetarianas-colombia-2/">hipertensión</a>.</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/vida-sana/infarto-ataque-no-siempre-avisa/">Infarto: Un ataque que no siempre avisa</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-38033926492926612582016-10-13T01:04:00.001-07:002016-10-13T01:04:13.172-07:00Remedios Caseros para Calambres Musculares<p>Al hacer ejercicio, dormir en la misma postura toda la noche, tener contracturas o consumir diuréticos las posibilidades de sufrir calambres musculares aumenta. A todos nos ha pasado de sentir un fuerte “pinchazo” en alguna parte del cuerpo y de forma repentina que dolía mucho y no nos permitía seguir con nuestras actividades.</p>
<p>Los calambres o espasmos se relacionan a la pérdida de líquidos y minerales, sudar demasiado durante el ejercicio, vomitar o tener diarreas constantes. También pueden estar causados por el estrés, una deficiencia de vitamina E, la artritis, la anemia o la exposición al frío. En este artículo te contamos cuáles son los remedios caseros para calambres musculares. ¡Y dile adiós a las agujetas!</p>
<p><span id="more-5820"></span></p>
<h2>Recetas naturales para los calambres en los músculos</h2>
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<p>Si bien las personas más vulnerables a sufrir espasmos musculares son los atletas o quienes practican demasiado deporte también los adultos mayores pueden sufrirlos debido a una pérdida normal del volumen de los músculos. Algunos remedios caseros que pueden ayudar en esta situación son:</p>
<ul>
<li>Realiza una infusión con 3 cucharadas de Gingko Biloba por taza de agua. Hierve 10 minutos, retira del fuego, deja reposar 5 minutos, filtra y bebe como máximo una taza diaria.</li>
<li><strong>Prepara un licuado con 3 tallos de apio, 1 manzana, 1 remolacha y 1 cucharadita de espirulina.</strong> Si quieres puedes agregar un poco de agua para que sea más fácil procesar los ingredientes.</li>
<li>Aplica en la zona afectada algunas gotas de aceite esencial de eucalipto, tomillo, romero o pino. Haz masajes circulares para ayudar a elevar la temperatura muscular.</li>
<li><strong>En el vaso de la licuadora coloca 3 tallos de apio picados y 1 toronja o pomelo pelado y troceado.</strong> Bebe en ayunas.</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5830 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/calambres2.jpg" alt="zumo para calambres" width="600" height="400" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/calambres2.jpg 600w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/calambres2-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></p>
<ul>
<li>Mezcla una cucharada de vinagre de manzana y 1 cucharada de miel en una taza de agua caliente. Bebe despacio antes de dormir.</li>
<li><strong>Extrae los zumos de 1 tomate, 1 pepino y 2 tallos de apio.</strong> Mezcla todo en un vaso y bebe por las mañanas.</li>
<li>Pon a hervir 1 litro de agua y 1 cucharada de semillas de mostaza. Echa al agua de la tina para hacer un baño de inmersión (sirve para calambres en las piernas).</li>
<li><strong>Licua 3 tallos de apio, 1 trozo de col blanco, 4 hojas de espinaca, 3 tomates y el zumo de 1 limón.</strong> Bebe en ayunas o antes de hacer ejercicio.</li>
<li>Machaca 20 gramos de ruda, 20 gramos de ajenjo, 20 gramos de menta y 500 gramos de mantequilla. Calienta y mezcla para que se forme una especie de pomada que luego pondrás en el área afectada.</li>
<li><strong>Mezcla un puñado de ruda, uno de romero y otro de albahaca con 1 litro de alcohol de caña</strong>. Deja reposar 3 días y luego embebe un paño para hacer fricciones en el músculo acalambrado.</li>
<li>Pon en la licuadora 1 taza de leche, 1 plátano, ½ taza de yogur natural y el zumo de 2 naranjas. Bebe por la mañana cada tres días.</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5833 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/calambres3.jpg" alt="remedios caseros para los calambres" width="500" height="332" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/calambres3.jpg 500w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/calambres3-300x199.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p>
<ul>
<li><strong>Hierve dos cucharadas de raíz de jengibre y una taza de agua por 10 minutos.</strong> Deja refrescar unos minutos, cuela y bebe antes de dormir.</li>
<li>Mezcla 1 cucharada de miel, 1 de limón, 1 de clavo de olor y otra de vinagre de vino en ½ taza de agua hirviendo. Deja reposar todo un día y luego bebe 3 cucharadas cada noche antes de dormir.</li>
</ul>
<p>¿Más remedios caseros? Haz click en los enlaces para conocer recetas naturales para las <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-naturales-para-las-articulaciones-como-tratar-tus-dolores-articulares/">articulaciones</a>, los <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-para-los-dolores-musculares/">dolores musculares</a>, la <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-para-la-retencion-de-liquidos/">retención de líquidos,</a> la <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-para-la-artrosis/">artrosis</a>, los <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-para-los-moretones/">moretones</a> y <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-fortalecer-los-huesos/">fortalecer huesos.</a></p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-calambres-musculares/">Remedios Caseros para Calambres Musculares</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-19340293979028983762016-10-12T09:44:00.001-07:002016-10-12T09:44:05.874-07:005 Recetas Vegetarianas de Puerto Rico<p>Un poco de calor caribeño a mitad de semana nunca viene mal. Hoy viajamos hasta tierras boricuas para ofrecerte recetas tradicionales que no llevan carne y que puedes disfrutar durante tu viaje (o también preparar en casa).</p>
<p>Puerto Rico tiene muchos atractivos para los amantes de la naturaleza y de la historia: el Viejo San Juan, el Castillo San Felipe del Morro, la Catedral de San Juan Bautista, la Isla Verde, la Playa Crash Boat, el Pico El Yunque y la Hacienda Buena Vista. En este artículo hacemos un recorrido por las 5 mejores recetas vegetarianas de Puerto Rico. ¡No te las pierdas!</p>
<p><span id="more-5822"></span></p>
<h2>Receta de tomates rellenos de verduras</h2>
<p>Para comenzar una comida fácil, rápida, nutritiva y por supuesto ideal para el verano o cuando hace calor.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>Tomates redondos</li>
<li>1 Pimiento verde</li>
<li>¼ kg de vainas</li>
<li>2 Zanahorias</li>
<li>2 Puerros</li>
<li>Aceite</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5824 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico2.jpg" alt="tomates rellenos de verduras" width="600" height="400" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico2.jpg 600w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico2-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Lava los tomates y córtalos por la mitad. Extrae la pulpa con una cuchara.</li>
<li>Coloca la pulpa en un recipiente.</li>
<li>Pica el pimiento, pela las zanahorias y córtalas en cubitos. Lava las vainas.</li>
<li>Sofríe todos estos ingredientes junto a la pulpa de tomate usando un poco de aceite. Condimenta al gusto.</li>
<li>Usa para rellenar las mitades de tomates. Si quieres puedes agregar huevo duro picado.</li>
</ol>
<h1>Receta de Arepas</h1>
<p>Se trata de un pan frito que se consume mucho en Puerto Rico y siempre acompaña todos los platillos. Si viajas a este país no dudes en visitar La Isla Vieques, de donde surgieron las arepas.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>2 tazas de harina</li>
<li>1 cucharada de polvo de hornear</li>
<li>¼ taza de mantequilla</li>
<li>10 taza de agua</li>
<li>1 cucharada de sal</li>
<li>Aceite para freír</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5825 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico3.jpg" alt="Arepas" width="800" height="600" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico3.jpg 800w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico3-300x225.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico3-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Disuelve la sal en la taza con agua y reserva.</li>
<li>En un recipiente grande echa el harina y el polvo de hornear.</li>
<li>Agrega la mantequilla a temperatura ambiente y mezcla con las manos.</li>
<li>Vierte de a poco el agua y sigue mezclando hasta unir bien la masa. Si queda “pegajosa” puedes agregar más harina.</li>
<li>Forma una bola con la masa, tapa con un paño húmedo y deja reposar 45 minutos.</li>
<li>Pasado ese tiempo espolvorea con un poco más de harina y divide en bolitas del tamaño de una pelota de golf (que quepan en la palma de tu mano).</li>
<li>Coloca las bolitas en un plato engrasado con aceite y deja reposar 15 minutos más.</li>
<li>Aplasta con la mano y estira con un rodillo para que queden redondas.</li>
<li>Fríe en una sartén hasta dorar de ambos lados. Coloca sobre papel de cocina para que absorba la grasa. Come bien calientes.</li>
</ol>
<h1>Receta de Almojábanas</h1>
<p>Otro platillo tradicional boricua que se comen por ejemplo en <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/recetas-sanas-para-las-fiestas-de-diciembre/">Navidad</a>. Una receta “a la vieja usanza” que se sigue consumiendo en la actualidad.</p>
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<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>3 cucharadas de harina</li>
<li>2 tazas de harina de arroz</li>
<li>3 huevos</li>
<li>Sal</li>
<li>½ taza de leche</li>
<li>3 yemas de huevo</li>
<li>Aceite</li>
<li>Queso rallado</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5826 size-large" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico4-1024x683.jpg" alt="almojábanas" width="620" height="414" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico4-1024x683.jpg 1024w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico4-300x200.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico4-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>En un recipiente grande coloca ambas harinas, la sal, los huevos y las yemas.</li>
<li>Agrega el queso rallado y la leche de a poco mientras remueves y amasas.</li>
<li>Cuando todos los ingredientes estén integrados tapa y deje reposar media hora.</li>
<li>Divide en bolitas pequeñas y fríe hasta que queden bien crujientes. Pon en un papel de cocina para que absorba la grasa.</li>
</ol>
<h1>Receta de sofrito portorriqueño</h1>
<p>Se usa mucho para diferentes preparaciones como arroz guisado, habichuelas o cualquier platillo que deseemos condimentar.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>Hojas de Recao frescas (también puede ser cilantro)</li>
<li>2 Dientes de ajo</li>
<li>2 pimientos (uno verde y uno rojo)</li>
<li>Ajíes dulces</li>
<li>Cebolla</li>
<li>Agua</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5828 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico5.jpg" alt="sofrito portorriqueño" width="521" height="359" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico5.jpg 521w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico5-300x207.jpg 300w" sizes="(max-width: 521px) 100vw, 521px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Lava bien todos los ingredientes. Pica y coloca en el vaso de la licuadora junto a ¼ taza de agua para empezar.</li>
<li>Al mezclar debería quedar como una salsa algo espesa.</li>
<li>Pon en un recipiente y guarda en la nevera hasta el momento de utilizar.</li>
</ol>
<h1>Receta de Salteado boricua</h1>
<p>Otro de los sofritos que se comen mucho en el país y que acompañan los diferentes platillos. Es una versión similar a la anterior y que sin dudas debes probar para comparar cuál te gusta más.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>3 puñados de recao</li>
<li>2 puñados de cilantro</li>
<li>6 dientes de ajo</li>
<li>1 pimiento verde</li>
<li>1 pimiento rojo</li>
<li>1 pimiento amarillo</li>
<li>20 ajíes dulces</li>
<li>2 cebollas</li>
<li>1 cucharada de aceite de oliva</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5829 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico6.jpg" alt="Salteado boricua" width="806" height="453" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico6.jpg 806w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico6-300x169.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/puerto-rico6-768x432.jpg 768w" sizes="(max-width: 806px) 100vw, 806px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Lava bien los vegetales y corta en trozos los pimientos (quita las semillas). Trocea las cebollas y los ajíes.</li>
<li>Coloca en el vaso de la licuadora todos los ingredientes y mezcla bien. ¡Y ya tienes la salsa preparada!</li>
</ol>
<p>Si deseas conocer más recetas vegetarianas del Caribe haz click en los enlaces: <a href="http://blog.siendosaludable.com/vida-sana/5-recetas-vegetarianas-de-mexico/">México</a>, <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-cuba/">Cuba</a>, <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-republica-dominicana/">República Dominicana</a>, <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-costa-rica/">Costa Rica</a> y <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-nicaragua/">Nicaragua</a>.</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-puerto-rico/">5 Recetas Vegetarianas de Puerto Rico</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-41514377340530943252016-10-11T15:53:00.003-07:002016-10-11T15:53:27.867-07:005 Recetas Vegetarianas de Ecuador<p>Esta semana viajamos a Sudamérica para traeros las mejores recetas de Ecuador, un país donde el maíz se consume a diario y es posible encontrar comida vegetariana en muchos restaurantes sin dejar de probar platillos típicos.</p>
<p>Y ya que hablamos de cosas típicas, en un paseo por tierras ecuatorianas no pueden dejar de visitar las Islas Galápagos, el volcán Cotopaxi, los parques Nacionales El Cajas y Cotopaxi, las Iglesias de la Compañía y de San Francisco, la Catedral de la Inmaculada Concepción y la Bahía Tortuga. Por lo pronto, te ofrecemos recetas vegetarianas de Ecuador que te encantarán.</p>
<p><span id="more-5790"></span></p>
<h1>Receta de Tortillas de patatas</h1>
<p>Es muy pero muy fácil de preparar y se come bastante en este país sudamericano. Si bien se acompañan con carnes, puedes hacerla como guarnición de cualquier platillo vegetariano. ¡Además siempre se sirven con ensalada!</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>½ kg de patatas</li>
<li>Aceite de achiote (si no consigues puedes mezclar aceite común con pimentón)</li>
<li>Queso fresco</li>
<li>Cebolleta</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5804 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador2.jpg" alt="Tortilla de patatas" width="500" height="333" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador2.jpg 500w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador2-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Lava las patas, pela y pon a hervir enteras con agua y un puñado de sal.</li>
<li>Prepara un puré usando unas cucharadas de aceite de achiote.</li>
<li>Deja enfriar.</li>
<li>Corta trocitos de queso, pica la cebolleta y combina.</li>
<li>Forma bolitas con un poco de puré, coloca dentro un cubo de queso y algo de cebolleta.</li>
<li>Aplasta para que quede como una tortilla.</li>
<li>Fríe con abundante aceite para que se doren de ambos lados.</li>
<li>Pon sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa y come caliente.</li>
</ol>
<h1>Receta de Sopa de Humita</h1>
<p>Como ya te hemos dicho al principio, en Ecuador se come mucho maíz. En muchas de las preparaciones podrás encontrarlo.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>4 maíces</li>
<li>1 cebolla</li>
<li>1 pimiento (rojo o verde)</li>
<li>1 zapallo</li>
<li>Queso fresco</li>
<li>Apio, verdeo, puerro y perejil</li>
<li>Ají molido, pimentón, provenzal y orégano</li>
<li>Aceite</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5806 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador3.jpg" alt="Sopa de Humita" width="640" height="427" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador3.jpg 640w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador3-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Ralla uno de los maíces, desgrana otro. Reserva los dos restantes.</li>
<li>Pica bien la cebolla y el pimiento.</li>
<li>En un sartén coloca aceite y sofríe todo lo anterior. Condimenta y sala.</li>
<li>Agrega 3 tazas de agua.</li>
<li>Pica bien las verduras y ralla el zapallo. Añade a la preparación.</li>
<li>Pon los maíces restantes cortados por la mitad y deja que hierva 30 minutos.</li>
<li>Pisa el zapallo para que la sopa quede más cremosa. Si deseas puedes agregar fideos pequeños.</li>
<li>Echa el queso fresco antes de servir para que se derrita.</li>
</ol>
<h1>Receta de Puré de humita</h1>
<p>No te hemos mentido… la “humita” está en todos lados en Ecuador. En este caso una receta tradicional similar a la anterior pero con algunos añadidos riquísimos.</p>
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<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>4 maíces o choclos</li>
<li>1 pimiento rojo</li>
<li>1 cebolla</li>
<li>2 tomates</li>
<li>Sal, pimienta negra y comino</li>
<li>1 pizca de azúcar</li>
<li>1 ramita de albahaca</li>
<li>3 cucharadas de aceite de oliva</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5807 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador4.jpg" alt="Puré de humita" width="900" height="500" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador4.jpg 900w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador4-300x167.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador4-768x427.jpg 768w" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Ralla los choclos. Pica la cebolla y el pimiento.</li>
<li>Saltea estos últimos con aceite y agrega los choclos rallados.</li>
<li>Remueve bien, echa sal y azúcar.</li>
<li>Cuando empiece a hervir agrega los tomates picados (incluyendo el jugo).</li>
<li>Cocina 15 minutos más. Puedes comer como entrante o para acompañar otros platillos.</li>
</ol>
<h1>Receta de Humita “en olla”</h1>
<p>Es una comida tradicional al norte de Ecuador y por supuesto lleva choclos. La consistencia es similar a una crema o puré algo líquido.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>6 choclos</li>
<li>¼ kg de calabaza</li>
<li>1 cebolla</li>
<li>½ pimiento rojo</li>
<li>½ pimiento verde</li>
<li>Aceite vegetal</li>
<li>Queso cremoso</li>
<li>½ litro de leche</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5808 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador5.jpg" alt="Humita “en olla”" width="600" height="341" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador5.jpg 600w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador5-300x171.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Pela la cebolla y los pimientos. Sofríe todo con un poco de aceite.</li>
<li>Desgrana los choclos y corta la calabaza en cubos medianos.</li>
<li>Procesa choclos y calabaza con la leche.</li>
<li>Coloca a fuego lento en una olla y cocina unos 40 minutos. A la mitad de la cocción agrega el sofrito.</li>
<li>Remueve bien con cuchara de madera para que no se pegue.</li>
<li>Esparce el queso cortado en cubitos y a comer se ha dicho.</li>
</ol>
<h1>Receta de Calabaza rellena de humita</h1>
<p>Ya a esta altura te habrás dado cuenta de que no sólo el choclo es fundamental en la dieta ecuatoriana sino también la calabaza o zapallo. Por ello para terminar esta selección de recetas vegetarianas, una idea que incluye ambos.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>1 calabaza</li>
<li>1 cebolla</li>
<li>2 choclos</li>
<li>150 gramos de queso</li>
<li>Mantequilla</li>
<li>Pimentón, orégano, pimienta y provenzal</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5809 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador6.jpg" alt="Calabaza rellena de humita" width="688" height="382" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador6.jpg 688w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/recetas-ecuador6-300x167.jpg 300w" sizes="(max-width: 688px) 100vw, 688px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Corta por la mitad la calabaza y quita las semillas.</li>
<li>Hierve con agua y sal hasta que esté tierna pero firme para evitar que se rompa.</li>
<li>Desgrana el choclo. Saltea con la mantequilla y condimenta con pimienta, orégano y pimentón.</li>
<li>Rellena las calabazas con esta mezcla. Coloca cubos o fetas de queso por encima.</li>
<li>Hornea unos 15 minutos hasta que se haya derretido el queso. ¡Y a poner la mesa!</li>
</ol>
<p>Puedes encontrar muchas recetas vegetarianas de América y el mundo en nuestra <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/">sección</a> especializada.</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-ecuador/">5 Recetas Vegetarianas de Ecuador</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-14879480124793908682016-10-11T15:53:00.001-07:002016-10-11T15:53:27.134-07:0010 Ideas con CD Reciclados<p>Ya casi no se usan los CD y seguramente tendrás varios guardados, acumulando suciedad y ocupando espacio. En vez de arrojarlos a la basura te recomendamos que los recicles y les des una nueva vida.</p>
<p>Con los CD se pueden hacer infinidad de cosas, desde juguetes a objetos para la casa o para decorar una habitación. ¡No dudes en aprovecharlos!</p>
<p><span id="more-5791"></span></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5793 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd.jpg" alt="cd reciclado" width="550" height="1382" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd.jpg 550w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd-119x300.jpg 119w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd-408x1024.jpg 408w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5794 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd3.jpg" alt="cd reciclado" width="400" height="387" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd3.jpg 400w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd3-300x290.jpg 300w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5795 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd4.jpg" alt="cd reciclado" width="500" height="666" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd4.jpg 500w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd4-225x300.jpg 225w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5796 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd5.jpg" alt="cd reciclado" width="251" height="1600" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd5.jpg 251w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd5-47x300.jpg 47w" sizes="(max-width: 251px) 100vw, 251px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5798 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd6.jpg" alt="cd reciclado" width="480" height="612" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd6.jpg 480w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd6-235x300.jpg 235w" sizes="(max-width: 480px) 100vw, 480px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5799 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd7.jpg" alt="cd reciclado" width="564" height="752" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd7.jpg 564w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd7-225x300.jpg 225w" sizes="(max-width: 564px) 100vw, 564px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5800 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd8.jpg" alt="cd reciclado" width="439" height="640" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd8.jpg 439w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd8-206x300.jpg 206w" sizes="(max-width: 439px) 100vw, 439px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5801 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd9.jpg" alt="cd reciclado" width="346" height="400" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd9.jpg 346w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd9-260x300.jpg 260w" sizes="(max-width: 346px) 100vw, 346px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5802 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd10.jpg" alt="cd reciclado" width="236" height="298" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5803 size-full" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd11.jpg" alt="cd reciclado" width="564" height="752" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd11.jpg 564w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/cd11-225x300.jpg 225w" sizes="(max-width: 564px) 100vw, 564px" /></p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/ecologia/10-ideas-cd-reciclados/">10 Ideas con CD Reciclados</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-45054693652259809212016-10-07T01:02:00.001-07:002016-10-07T01:02:34.481-07:0010 de Octubre: Día Mundial de la Salud Mental<p>El próximo lunes se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una campaña que tiene como objetivo identificar, tratar y prevenir los trastornos de conducta o mentales de las personas a nivel internacional. En cada edición se centran en un problema en particular o un grupo etario específico.</p>
<p>Desde el año 2002 los temas tratados han sido diversos. Por ejemplo se habló sobre la relación entre la salud física y la mental, el suicidio, los impactos culturales, los servicios médicos, la esquizofrenia, la depresión y las incidencias en niños, adolescentes y adultos mayores.</p>
<p><span id="more-5781"></span></p>
<h1>Día Mundial de la Salud Mental 2016</h1>
<p>En el sitio <a href="https://consaludmental.org/dia-mundial-de-la-salud-mental/">Con Salud Mental</a> nos informan sobre el movimiento mundial sobre salud mental y el caso particular de España:</p>
<blockquote>
<p>La celebración del Día Mundial de la Salud Mental el 10 de octubre es una iniciativa de la Federación Mundial de la Salud Mental (WFMH, en sus siglas en inglés) que se celebra en más de 100 países. Cada año esta organización propone un aspecto de la salud mental, bajo la forma de lema, junto a unos contenidos sobre este tema. La práctica totalidad de las entidades de la Confederación organizan algún tipo de actividad en esas fechas. Jornadas, encuentros institucionales, actos reivindicativos, mesas informativas, campañas de sensibilización, etc.</p>
<p>Con una participación de más de mil personas, en 2016 el lema elegido (En España) ha sido “Soy como tú aunque aún no lo sepas” con un 37,6% de los votos. A raíz de la elección de este lema se ha creado una identidad visual, que en esta ocasión apela a la empatía de la sociedad para con las personas con problemas de salud mental.</p>
</blockquote>
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<p><img class="aligncenter wp-image-5784 size-large" title="salud mental" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/salud-mental2-1024x580.jpg" alt="salud mental" width="620" height="351" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/salud-mental2-1024x580.jpg 1024w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/salud-mental2-300x170.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/salud-mental2-768x435.jpg 768w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/salud-mental2.jpg 1500w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" /></p>
<h2>La cuarta parte de la población tiene problemas mentales</h2>
<p>Una cifra que realmente sorprende y asusta la que nos ofrecen en el periódico <a href="http://www.lainformacion.com/salud/enfermedades/PERSONAS-MUNDO-TRASTORNO-MENTAL_0_959304815.html">La Información de España</a>:</p>
<blockquote>
<p>La Organización Mundial de la Salud (OMS) eleva la incidencia hasta el 25% de la población, lo que significa que una de cada cuatro personas tiene un trastorno mental en el mundo.</p>
<p>Los trastornos mentales son grandes desconocidos para todos y, además, tienen a su alrededor un elevado número de estereotipos negativos. Precisamente la falta de información y los mitos infundados son la clave de que en pleno siglo XXI sigamos sin hablar abiertamente sobre salud mental.</p>
</blockquote>
<h3>Los padecimientos adicionales de los enfermos mentales</h3>
<p>Nuevamente citando este <a href="http://www.lainformacion.com/salud/enfermedades/personas-problemas-Dia-Mundial-enfermedad_0_957805835.html">portal español</a> aprendimos sobre los problemas que sufren a diario los pacientes mentales.</p>
<blockquote>
<p>Muchas personas cuando son diagnosticadas sufren un gran estigma social que puede conllevar la pérdida del empleo y de su prestigio social por lo que tenemos que contribuir a desestigmatizar la enfermedad y favorecer su plena inclusión. La asistencia en salud mental depende de una buena coordinación que asegure una continuidad asistencial entre el trabajo en el sistema sanitario y el sistema social.</p>
</blockquote>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/vida-sana/10-octubre-dia-mundial-la-salud-mental/">10 de Octubre: Día Mundial de la Salud Mental</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-25230522717834632622016-10-06T01:06:00.001-07:002016-10-06T01:06:31.477-07:00Remedios Naturales para la Anemia<p>Cuando la cantidad de glóbulos rojos en la sangre está por debajo de lo normal se diagnostica la anemia. Muchas personas pueden padecerla casi sin darse cuenta ya que sus principales síntomas se confunden con agotamiento extremo, falta de sueño o comienzo de un resfriado.</p>
<p>Entre las causas que desencadenan la anemia podemos destacar una mala alimentación, un excesivo sangrado tras una cirugía, la menstruación o hemorroides y las enfermedades crónicas tales como cáncer, tiroides o daño hepático. En este artículo te contamos cuáles son los mejores remedios naturales para la anemia.</p>
<p><span id="more-5770"></span></p>
<h2>Recetas caseras para tratar la anemia</h2>
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<p>Llevar una alimentación saludable muchas veces puede revertir un cuadro de anemia. Si te estás sintiendo demasiado cansado o sin energía para afrontar tu jornada, si experimentas debilidad, frío en las extremidades y problemas para concentrarte o recordar cosas quizás sería bueno que te hicieses un análisis de sangre para corroborar de qué se trata. Como complemento te recomendamos que aproveches las bondades de estos remedios naturales:</p>
<ul>
<li>Bebe zumo de remolacha cruda y toronja dos veces al día, la primera al levantarte y la segunda por la tarde.</li>
<li>Prepara un zumo con un puñado de perejil y el zumo de un limón. Puedes agregar un poco de agua y colar antes de consumir.</li>
<li>Haz una sopa de la siguiente manera: fríe 6 dientes de ajo machacados en ½ taza de aceite. Agrega dos rebanadas de pan y 1 pizca de pimentón. Echa agua y deja que hierva media hora.</li>
<li>Bebe un licuado hecho con 1 remolacha pelada y rallada, 1 zanahoria pelada y rallada, 2 cucharadas de levadura en polvo y 1 cucharadita de polen. Si deseas puedes añadir un poco de agua. Consume en ayunas.</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5774 size-large" title="remedios para la anemia" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/anemia2-1024x682.jpg" alt="remedios para la anemia" width="620" height="413" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/anemia2-1024x682.jpg 1024w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/anemia2-300x200.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/anemia2-768x512.jpg 768w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/anemia2.jpg 1280w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" /></p>
<ul>
<li>Otra receta de zumo antianémico mezcla 1 zanahoria pelada y rallada, 1 rábano, 1 nabo y 1 berro. Pon ½ taza de agua y bate. Bebe dos veces al día.</li>
<li>En el vaso de la licuadora pon 1 zanahoria pelada y cortada en cubos, 1 remolacha pelada y rallada y 1 hinojo picado. Bebe todos los días durante un mes.</li>
<li>En una taza pon la yema de un huevo, una cucharada de zumo de limón y una cucharada de melaza de caña. Mezcla bien e ingiere tres veces a la semana.</li>
<li>Una receta de zumo de frutas que te ayuda en casos de anemia se prepara con 1 manzana, 3 fresas y 2 moras. Lava bien los ingredientes antes de triturarlos y bebe con un vaso de agua todas las mañanas.</li>
<li>La raíz de genciana puede ser muy buena idea: prepara un té con 2 gramos por taza de agua hirviendo. Endulza con miel luego de filtrar. Bebe antes de comer.</li>
<li>Tres frambuesas rojas y tres frambuesas negras es lo que necesitas para preparar un riquísimo batido para tratar la anemia. No te olvides de poner un poco de agua en la licuadora para que se mezclen mejor.</li>
<li>Calienta una taza de leche y mezcla con dos tallos de apio picados. Puedes triturar antes de consumir. Bebe todos los días antes de dormir.</li>
<li>Para hacer un batido muy nutritivo y rico que eleva los glóbulos rojos necesitas 4 rabanitos, 2 manojos de espinacas y 7 berros. Lava y parte, pon en el triturador de alimentos junto a un vaso de agua. Toma por las mañanas.</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5775 size-full" title="remedios naturales para la anemia" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/anemia3.jpg" alt="remedios naturales para la anemia" width="640" height="383" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/anemia3.jpg 640w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/anemia3-300x180.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
<ul>
<li>Hierve tres puñados de hojas de acelga en un litro de agua. Retira la verdura y bebe en tres ocasiones cada día.</li>
</ul>
<p>Para terminar te aconsejamos que consumas alimentos ricos en hierro (verduras de hoja, manzanas, aguacates), vitamina C (cítricos, fresas, kiwis) y vitamina B9 (brócoli, plátano) que incrementan la producción de glóbulos rojos. Evita a su vez el café, el alcohol, los refrescos y el chocolate porque obstruyen la absorción de hierro.</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-naturales-la-anemia/">Remedios Naturales para la Anemia</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-88475681894289242402016-10-05T01:10:00.001-07:002016-10-05T01:10:27.759-07:005 Recetas Vegetarianas de Túnez<p>Ayer te hemos contado algunas recetas sin carne de Argelia y hoy viajamos unos pocos kilómetros hasta Túnez, también en el Norte de África. Con muchas alternativas similares a las marroquíes, egipcias o libanesas, la gastronomía tunesina tiene varias opciones vegetarianas que vale la pena conocer… ¡y probar!</p>
<p>Si tienes pensado viajar a este país no puedes perderte los museos Nacional del Bardo, Arqueológico y de Cartago, la Kasbah de Hammamet, la Gran Mezquita de Kairuán, la Sinagoga de la Ghriba, la Playa Port El Kantaoui y el parque Nacional del Ichkeul.</p>
<p><span id="more-5766"></span></p>
<h1>Receta de Ensalada de patata cocida</h1>
<p>Todas las comidas con patatas son ricas y las podemos hacer para toda la familia. En esta ocasión una deliciosa ensalada bien aliñada.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>4 patatas</li>
<li>1 diente de ajo</li>
<li>2 cucharadas de perejil picado</li>
<li>Sal y pimienta</li>
<li>Pimienta de Cayena o pimentón dulce</li>
<li>2 cucharadas de aceite de oliva</li>
<li>¼ taza de vinagre</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5771 size-large" title="Ensalada de patata cocida" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez2-1024x680.jpg" alt="Ensalada de patata cocida" width="620" height="412" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez2-1024x680.jpg 1024w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez2-300x199.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez2-768x510.jpg 768w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez2.jpg 1600w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Pela las patatas y corta en trozos pequeños. Cocina en agua y un poco de sal.</li>
<li>Mientras tanto tritura el ajo pelado con la sal y las pimientas.</li>
<li>Filtra las patatas y coloca en un recipiente. Mezcla con lo anterior y vierte el vinagre.</li>
<li>Echa el aceite de oliva, remueve bien y adorna con perejil antes de servir (puedes ponerlo en la nevera unos minutos).</li>
</ol>
<h1>Receta de ensalada con aliño de menta</h1>
<p>Junto a <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-espana/">España</a>, <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-de-turquia/">Turquía</a> y <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-grecia/">Grecia</a>, la comida de Túnez es de las más sanas del mundo. Esta ensalada no sólo es fresca sino que además se puede comer en cualquier momento del año.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>2 tomates</li>
<li>1 pimiento rojo</li>
<li>1 pimiento verde</li>
<li>1 pepino</li>
<li>2 huevos</li>
<li>1 cebolla</li>
<li>1 manzana pequeña</li>
<li>Aceitunas negras</li>
<li>El zumo de ½ limón</li>
<li>Aceite de oliva</li>
<li>Sal y pimienta</li>
<li>1 pizca de menta seca</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5773 size-full" title="ensalada con aliño de menta" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez3.jpg" alt="ensalada con aliño de menta" width="800" height="600" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez3.jpg 800w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez3-300x225.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez3-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Para hacer el aliño coloca en un recipiente el zumo de limón, menta, 6 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta. Bate bien para que quede una salsa homogénea y reserva.</li>
<li>Cocina los huevos en agua y cuando estén duros córtalos en cuartos.</li>
<li>Pela la manzana y corta en cubitos pequeños. Haz lo mismo con los tomates.</li>
<li>Rebana la cebolla en juliana y el pepino en rebanadas.</li>
<li>Trocea los pimientos en tiras pequeñas y corta por la mitad las aceitunas.</li>
<li>Pon todas las verduras en un recipiente, agrega las aceitunas.</li>
<li>Aliña con la salsa, decora con los huevos… ¡Y a comer!</li>
</ol>
<h1>Receta de ensalada tabule tunecina</h1>
<p>Hay diferentes maneras de preparar el Tabule. Este platillo árabe al 100% puede llevar diversos ingredientes según sea el país que visitemos. En este caso, lleva cuscus y muchas verduras.</p>
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<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>250 gramos de cuscus</li>
<li>3 tomates</li>
<li>½ pimiento rojo</li>
<li>½ pimiento verde</li>
<li>½ pepino</li>
<li>1 cebolla</li>
<li>Cilantro y perejil picados</li>
<li>Aceite de oliva</li>
<li>Vinagre</li>
<li>Sal y pimienta negra molida</li>
<li>1 limón</li>
</ul>
<p><em>Para la salsa:</em></p>
<ul>
<li>1 y ½ tomate</li>
<li>¼ pepino</li>
<li>½ cebolla</li>
<li>¼ pimiento rojo</li>
<li>¼ pimiento verde</li>
<li>10 hojas de menta</li>
<li>cilantro</li>
<li>1 limón</li>
<li>Aceite de oliva</li>
<li>Vinagre</li>
<li>Sal y pimienta negra molida</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5776 size-large" title="ensalada tabule tunecina" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez4-1024x683.jpg" alt="ensalada tabule tunecina" width="620" height="414" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez4-1024x683.jpg 1024w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez4-300x200.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez4-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Primero prepara la salsa: lava bien todas las verduras, quita las semillas y pon en el vaso de la licuadora.</li>
<li>Añade el zumo de limón, las hojas de menta, un poco de cilantro, un chorro de aceite de oliva y otro de vinagre. Salpimenta bien. Mezcla para que forme una crema algo líquida. Reserva.</li>
<li>Pon en un recipiente el cuscus y riega con la salsa anterior. Coloca papel film para tapar y lleva a la nevera 2 horas.</li>
<li>Pasado ese tiempo corta todas las verduras de la receta en cubitos o trocitos pequeños. Aliña con aceite de oliva y aceite. Salpimenta.</li>
<li>Echa encima del cuscus hidratado y frío (que habrá duplicado su volumen). Pon en la nevera una hora más antes de servir.</li>
</ol>
<h1>Receta de arroz verde</h1>
<p>Si bien el arroz nos puede encantar muchas veces nos aburrimos un poco de él por ello buscamos alternativas para disfrutarlo en varias presentaciones. ¿Qué os parece esta receta tunecina que lo combina con acelga?</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>2 tazas de arroz</li>
<li>1 manojo de acelga</li>
<li>2 cucharadas de aceite</li>
<li>1 manojo de perejil</li>
<li>2 tazas de agua</li>
<li>Sal</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5787 size-full" title="arroz verde" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez5-1.jpg" alt="arroz verde" width="440" height="293" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez5-1.jpg 440w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez5-1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 440px) 100vw, 440px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Cocina el arroz como de costumbre con agua y sal.</li>
<li>Lava las acelgas y corta las pencas. Cocina unos minutos en un poco de agua.</li>
<li>Calienta el aceite y sofríe las acelgas escurridas y picadas.</li>
<li>Echa el arroz cocido y remueve bien para que se mezclen los sabores y el platillo te quede verde.</li>
<li>Rectifica la sal y espolvorea con perejil picado antes de servir.</li>
</ol>
<h1>Receta de zanahoria en salsa picante</h1>
<p>Si te gusta la comida bien condimentada y con sabor fuerte no dejes de probar este salteado con zanahorias y muchas especias.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>½ kg de zanahorias</li>
<li>4 dientes de ajo</li>
<li>1 cucharada de azúcar</li>
<li>Pimienta de Cayena</li>
<li>Comino</li>
<li>Canela en rama</li>
<li>Cilantro molido</li>
<li>Perejil</li>
<li>1 cucharada de vinagre</li>
<li>4 cucharadas de aceite de oliva</li>
<li>Sal y pimienta</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5783 size-full" title="zanahoria en salsa picante" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez6-1.jpg" alt="zanahoria en salsa picante" width="900" height="480" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez6-1.jpg 900w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez6-1-300x160.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/tunez6-1-768x410.jpg 768w" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Pela las zanahorias y corta en rodajas bien finas.</li>
<li>Cocina 15 minutos en agua hirviendo con canela y azúcar.</li>
<li>Pela los ajos y dora en una sartén con un poco de aceite.</li>
<li>Agrega las zanahorias, el cilantro, la pimienta de Cayena, el comino, la sal y el vinagre.</li>
<li>Tapa y cocina a fuego lento por 10 minutos.</li>
<li>Espolvorea con perejil picado antes de servir.</li>
</ol>
<p>No dejes de echar un vistazo a nuestra sección de <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/">recetas</a> para aprender más sobre cocina internacional vegetariana.</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-tunez/">5 Recetas Vegetarianas de Túnez</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-52552400415474778112016-10-04T01:05:00.001-07:002016-10-04T01:05:44.300-07:005 Recetas Vegetarianas de Argelia<p>Esta semana viajamos al norte de África para conocer la gastronomía típica del desierto. Muchos de los platillos argelinos son “compartidos” con <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-marruecos/">Marruecos</a> o <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-egipto/">Egipto</a>. La comida sahariana es muy rica, refrescante y muchos de los ingredientes no son de origen animal.</p>
<p>Los atractivos turísticos de este país africano son el Monumento de los mártires, el Jardín de Pruebas de Hamma, la mezquita Ketchaoua, los museos nacional de bellas artes y de antiguedades, el Parque Nacional de El Kala, el valle de M’Zab y las montañas del Atlas. Recorre Argelia con sus recetas vegetarianas características.</p>
<p><span id="more-5743"></span></p>
<h1>Receta de salsa de vinagre y ajo</h1>
<p>Comenzamos con una receta muy simple que puedes usar como aliño de ensaladas o pastas. Se prepara en unos minutos… ¡Y es algo picante!</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>5 dientes de ajo</li>
<li>1 cucharadita de comino molido</li>
<li>1 pizca de sal</li>
<li>½ taza de vinagre</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5757 size-large" title="salsa de vinagre y ajo" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia2-963x1024.jpg" alt="salsa de vinagre y ajoa" width="620" height="659" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia2-963x1024.jpg 963w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia2-282x300.jpg 282w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia2-768x816.jpg 768w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia2.jpg 1505w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Pela los ajos, pártelos por la mitad y pica en rebanadas.</li>
<li>Pon en un mortero junto a la sal y el comino.</li>
<li>Vierte el vinagre y machaca bien hasta que quede homogéneo.</li>
</ol>
<h1>Receta de puré de guisantes y huevo</h1>
<p>Otra receta argelina muy pero muy simple que acompaña tartas, ensaladas, puré de patatas o lo que se te ocurra.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>½ kg de guisantes</li>
<li>2 yemas de huevo</li>
<li>Sal y pimienta blanca molida</li>
<li>1 cucharada de mantequilla</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5758 size-full" title="puré de guisantes y huevo" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia3.jpg" alt="puré de guisantes y huevo" width="800" height="600" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia3.jpg 800w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia3-300x225.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia3-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Cocina los guisantes en agua caliente con un poco de sal hasta que estén tiernos. Filtra y reserva.</li>
<li>Derrite la mantequilla, bate las yemas y mezcla una vez que salpimentes.</li>
<li>Pon los guisantes en un recipiente y vierte la mezcla anterior.</li>
<li>Coloca en una fuente para horno previamente engrasada con aceite.</li>
<li>Hornea unos 15 minutos hasta que el huevo cuaje. Sirve caliente.</li>
</ol>
<h1>Receta de tortilla de tomate</h1>
<p>Existen miles de opciones diferentes para preparar tortilla. En este caso no lleva patatas sino tomates y pimiento… es muy rica.</p>
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<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>3 tomates</li>
<li>5 huevos</li>
<li>1 cebolla</li>
<li>¼ pimiento verde</li>
<li>6 cucharadas de aceite</li>
<li>2 manojos de perejil picado</li>
<li>Sal y pimienta</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5761 size-large" title="tortilla de tomate" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia4-1024x559.jpg" alt="tortilla de tomate" width="620" height="338" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia4-1024x559.jpg 1024w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia4-300x164.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia4-768x419.jpg 768w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Pica la cebolla y fríela en aceite. Corta los tomates en cubitos y añade.</li>
<li>Trocea los pimientos y también echa al sofrito junto al perejil bien picado.</li>
<li>Bate los huevos y salpimenta.</li>
<li>Vierte sobre la preparación anterior y haz la tortilla como de costumbre, dorando de ambos lados.</li>
</ol>
<h1>Receta de ensalada de pimientos</h1>
<p>Las ensaladas no sólo son riquísimas sino que además se pueden combinar de millones de formas diferentes. Esta receta es tan simple y deliciosa que no dejarás de comerla.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>½ kg de pimientos (mitad verdes y mitad rojos)</li>
<li>4 cucharadas de aceite</li>
<li>Sal</li>
<li>1 cucharada de vinagre</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5763 size-full" title="ensalada de pimientos" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia5.jpg" alt="ensalada de pimientos" width="650" height="420" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia5.jpg 650w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia5-300x194.jpg 300w" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Pon los pimientos enteros y lavados en una fuente de horno. Cocina a temperatura media hasta que estén algo tostados.</li>
<li>Pela y corta en tiras.</li>
<li>En un recipiente mezcla el vinagre con el aceite y la sal.</li>
<li>Aliña los pimientos y deja enfriar antes de comer. Puedes añadirle cubitos de tomate o aros de cebolla cruda.</li>
</ol>
<h2>Receta de ensalada de yogur con pepinos</h2>
<p>No sólo se come en Argelia sino también en <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-de-turquia/">Turquía</a> y <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-grecia/">Grecia</a>. ¡Es muy refrescante! Perfecto para el verano o si estás haciendo dieta.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>1 pote de yogur natural</li>
<li>¼ kg de pepino</li>
<li>2 dientes de ajo</li>
<li>1 cucharada de perejil picado</li>
<li>Sal y pimienta negra molida</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5765 size-full" title="ensalada de yogur con pepinos" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia6.jpg" alt="ensalada de yogur con pepinos" width="500" height="376" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia6.jpg 500w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/argelia6-300x226.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Pela el pepino y corta en rebanadas o trocitos. Ponlo en un escurridor y echa sal. Deja 15 minutos para que suelten el agua.</li>
<li>Pica el ajo y mezcla con el yogur. Agrega los pepinos y bate bien.</li>
<li>Salpimenta y pon en la nevera una hora. Antes de servir adorna con el perejil.</li>
</ol>
<p>Si buscas más recetas vegetarianas sigue leyendo nuestra sección de <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/">recetas</a>. ¡Hay decenas de opciones!</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-argelia/">5 Recetas Vegetarianas de Argelia</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-24791760903724481942016-10-03T09:50:00.001-07:002016-10-03T09:50:57.420-07:0010 Ideas con Telgopor o Isopor Reciclado<p>Se lo conoce de muchas maneras y está presente en nuestros hogares y oficinas. El telgopor o isopor se puede reciclar no sólo para ahorrar dinero, jugar con los niños en días lluviosos o evitar comprar cosas nuevas sino que además… ¡estaremos cuidando el medio ambiente!</p>
<p>Los vasos de café, las bandejas de comida, los potes de helado o los protectores de electrodomésticos pueden tener una nueva vida. Sólo es cuestión de echar a volar nuestra imaginación, usar algunos elementos adicionales y listo. En este artículo te damos 10 ideas con telgopor o isopor reciclado. ¡No te las pierdas!</p>
<p><span id="more-5744"></span></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5747 size-full" title="telgopor reciclado" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado.jpg" alt="telgopor reciclado" width="564" height="846" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado.jpg 564w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado-200x300.jpg 200w" sizes="(max-width: 564px) 100vw, 564px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5748 size-full" title="telgopor reciclado" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado2.jpg" alt="telgopor reciclado" width="412" height="645" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado2.jpg 412w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado2-192x300.jpg 192w" sizes="(max-width: 412px) 100vw, 412px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5749 size-full" title="telgopor reciclado" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado3.jpg" alt="telgopor reciclado" width="550" height="805" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado3.jpg 550w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado3-205x300.jpg 205w" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" /></p>
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<p><img class="aligncenter wp-image-5750 size-full" title="telgopor reciclado" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado5.jpg" alt="telgopor reciclado" width="500" height="3013" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado5.jpg 500w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado5-50x300.jpg 50w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado5-170x1024.jpg 170w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5752 size-full" title="telgopor reciclado" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado7.jpg" alt="telgopor reciclado" width="564" height="657" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado7.jpg 564w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado7-258x300.jpg 258w" sizes="(max-width: 564px) 100vw, 564px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5762 size-large" title="telgopor reciclado" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado8-1-298x1024.jpg" alt="telgopor reciclado" width="298" height="1024" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado8-1-298x1024.jpg 298w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado8-1-87x300.jpg 87w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado8-1.jpg 564w" sizes="(max-width: 298px) 100vw, 298px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5754 size-full" title="telgopor reciclado" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado9.jpg" alt="telgopor reciclado" width="564" height="1054" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado9.jpg 564w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado9-161x300.jpg 161w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado9-548x1024.jpg 548w" sizes="(max-width: 564px) 100vw, 564px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5755 size-full" title="telgopor reciclado" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado10.jpg" alt="telgopor reciclado" width="374" height="560" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado10.jpg 374w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado10-200x300.jpg 200w" sizes="(max-width: 374px) 100vw, 374px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5756 size-full" title="telgopor reciclado" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado11.jpg" alt="telgopor reciclado" width="300" height="400" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado11.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado11-225x300.jpg 225w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5759 size-full" title="telgopor reciclado" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado6-1.jpg" alt="telgopor reciclado" width="350" height="444" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado6-1.jpg 350w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/10/telgopor-reciclado6-1-236x300.jpg 236w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" /></p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/ecologia/10-ideas-telgopor-isopor-reciclado/">10 Ideas con Telgopor o Isopor Reciclado</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-66149556680634718052016-09-30T01:04:00.001-07:002016-09-30T01:04:09.163-07:00¿Eres adicto a internet?<p>Es verdad que nuestra vida no sería la misma si no existiera internet, sin embargo hay un límite en la cantidad de horas que usamos los dispositivos electrónicos o navegamos por la web. La adicción a internet es muy habitual en los adolescentes pero también en los adultos que la usan para el trabajo y el entretenimiento.</p>
<p>¿Cuáles son los peligros de pasar muchas horas jugando en línea, mirando videos, chequeando el correo o las redes sociales? ¿Cuándo el uso de internet se transforma en una adicción? En este artículo te lo contamos.</p>
<p><span id="more-5735"></span></p>
<h1>Ser adicto a Internet: igual que una droga</h1>
<p>En el sitio <a href="http://www.centroima.com.ar/trastornos_de_ansiedad_adicciones_comportamentales_adiccion_al_uso_de_internet.php">Centro Ima de Argentina</a> nos informan que la adicción a internet:</p>
<blockquote>
<p>Forma parte de las llamadas ‘nuevas adicciones sin droga’ o adicciones comportamentales. Si bien no es una patología aceptada oficialmente por los organismos sanitarios, es una realidad incuestionable. Es una adicción real, frecuente, preocupante y globalizada. Sobre todo en jóvenes varones con los problemas típicos de la adolescencia, personalidades introvertidas, u otros trastornos como el trastorno atencional, depresión, etc. Según diversos estudios, afectaría a un 8 a 10% de los usuarios habituales de internet. El patrón típico de un adicto a internet es el siguiente: personas jóvenes, que viven en zonas urbanas, con conocimientos de inglés y manejo de computadoras, de profesión liberal y de clase media o media-alta.</p>
</blockquote>
<p><img class="aligncenter wp-image-5738 size-full" title="adicto a internet" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/internet2.jpg" alt="adicto a internet" width="948" height="632" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/internet2.jpg 948w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/internet2-300x200.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/internet2-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 948px) 100vw, 948px" /></p>
<h2>La adicción cibernética puede provocar problemas psicológicos</h2>
<p>El <a href="http://www.infobae.com/salud/2016/09/23/la-adiccion-a-internet-podria-causar-graves-problemas-psiquiatricos/">periódico argentino Infobae</a> recoge los datos de un estudio canadiense:</p>
<blockquote>
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<p>El uso de Internet ha cambiado de forma radical en los últimos 18 años: hay más personas que trabajan en línea, con streaming en medios de comunicación, redes sociales. el uso excesivo de Internet es un fenómeno poco estudiado que podría encubrir una psicopatología leve o grave y podría vincularse firmemente con la conducta compulsiva y la adicción.</p>
<p>Se realizó una serie de ensayos de auto-evaluación para contrastar los resultados de los adictos a Internet con los otros basados en problemas de salud mental, tales como síntomas de depresión, ansiedad, impulsividad y falta de atención.</p>
</blockquote>
<p><img class="aligncenter wp-image-5739 size-full" title="adicto a internet" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/internet3.jpg" alt="adicto a internet" width="470" height="302" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/internet3.jpg 470w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/internet3-300x193.jpg 300w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" /></p>
<h2>¿Cómo se detecta la adicción a internet?</h2>
<p><a href="http://comohacerpara.com/saber-si-soy-adicto-a-internet_7440a.html">Comohacerpara.com</a> es una web que nos ofrece una guía para identificar si somos adictos a internet:</p>
<blockquote>
<p>Existen varias señales iniciales que delatan tu adicción a Internet, por ejemplo, que se te pasen las horas delante de la pantalla sin darte cuenta, que a veces reconozcas tú mismo que podrías invertir tu tiempo en otras cosas más provechosas antes de estar conectado, y aún así no lo haces, o que hayas dejado de realizar otras actividades y hobbies para atender a la comunidad virtual.</p>
<p>Cuando ya eres un consumado adicto a la red virtual, notarás otros cambios mayores, como por ejemplo, disminuir tu sueño, un menor rendimiento laboral o académico por estar horas frente a la pantalla, o preferir hablar vía Facebook o Twitter con un amigo antes que hacerlo cara a cara. También son síntomas de adicción a Internet el caer en un vicio relacionado, como jugar en ruletas o casinos online, apostar en línea o similares, etc.</p>
</blockquote>
<p><img class="aligncenter wp-image-5741 size-full" title="adiccion a internet" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/internet4.jpg" alt="adiccion a internet" width="500" height="348" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/internet4.jpg 500w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/internet4-300x209.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p>
<p>Se debe tener mucho cuidado si tenemos hijos adolescentes o jóvenes porque pasar muchas horas frente al ordenador es malo para su salud física y mental.</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/vida-sana/eres-adicto-a-internet/">¿Eres adicto a internet?</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-45706794713729966612016-09-29T01:06:00.001-07:002016-09-29T01:06:10.529-07:00Remedios Caseros para Eliminar los Piojos<p>Una de las pesadillas de los niños (y por supuesto de los padres) son los piojos y las liendres que aparecen en el cuero cabelludo y provocan mucha picazón. Este mal endémico rara vez afecta a los adultos y es más probable en las niñas que en los niños.</p>
<p>La pediculosis es un tema de conversación en las escuelas y su contagio bastante sencillo: basta con acercarse a alguien que tenga piojos o alguna prenda que use (por ejemplo gorras). Las almohadas, juguetes, cepillos y accesorios para el cabello también pueden traspasar piojos. Además de la picazón otros síntomas son erupciones cutáneas e inflamación. En este artículo te ofrecemos algunos remedios populares para piojos.</p>
<p><span id="more-5728"></span></p>
<h1>¿Cómo eliminar piojos y liendres?</h1>
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<p>Es fundamental que los padres revisen todos los días la cabeza de sus hijos y que pasen el peine fino y sobre todo se encarguen de eliminar las liendres (huevos) para evitar nuevos brotes. Entre los remedios caseros que pueden servir para deshacerse de los piojos encontramos:</p>
<ul>
<li><strong>Embebe un algodón con aceite esencial de lavanda y aplica sobre el cuero cabelludo limpio</strong>. Deja actuar toda la noche. Otras opciones de aceites eficaces son: romero árbol de té, geranio, eucalipto, orégano y clavo de olor.</li>
<li>Mezcla 3 cucharadas de aceite de oliva y 3 de aceite de lavanda. Pon en la cabeza, tapa con una gorra de ducha y deja actuar de 4 a 6 horas. Repetir todos los días durante una semana.</li>
<li><strong>Haz una infusión con 40 gramos de eucalipto y medio litro de agua</strong>. Tapa y filtra a los 5 minutos. Espera a que se enfríe para embeber un algodón y pasar por el cuero cabelludo. A la hora se enjuaga y se pasa en peine liendrera. Otras plantas medicinales para piojos son lavanda y menta.</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5734 size-full" title="remedios naturales para piojos" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/piojos2.jpg" alt="remedios naturales para piojos" width="640" height="421" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/piojos2.jpg 640w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/piojos2-300x197.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
<ul>
<li>En un recipiente coloca ½ taza de vinagre de manzana y 8 gotas de aceite esencial de romero. Masajea la cabeza con esta mezcla, pon un gorro de plástico y deja 5 horas. Pasa el peine y enjuaga. También se puede usar vinagre de manzana diluido con agua como último enjuague en el baño.</li>
<li><strong>Prepara una infusión de 30 gramos de ruda y 500 ml de agua.</strong> Tapa, deja refrescar 20 minutos y echa como último enjuague. Tapa con un gorro de ducha y deja actuar dos horas. Puedes también pasar con un algodón en el cuero cabelludo.</li>
<li>Haz una mezcla de aceites en esta proporción: 5 de citronella, 7 de eucalipto y 5 de mejorana. Pon en el champú o acondicionador y usa como de costumbre.</li>
<li><strong>Prepara una pasta con 8 dientes de ajo machacados y 3 cucharadas de aceite de oliva.</strong> Aplica sobre la cabeza, pon gorro de ducha, deja actuar una hora y lava el cabello.</li>
<li>Hierve 1 litro de agua con un puñado de hojas de eucalipto. Mezcla con el zumo de un limón. Aplica mediante masajes y deja 30 minutos, lava y enjuaga.</li>
<li><strong>Esparce un poco de aceite de coco en el cuero cabelludo, pon el gorro de baño y tras 4 horas enjuaga.</strong> Pasa el peine fino.</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5737 size-full" title="remedios caseros para piojos" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/piojos3.jpg" alt="remedios caseros para piojos" width="1000" height="667" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/piojos3.jpg 1000w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/piojos3-300x200.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/piojos3-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></p>
<ul>
<li>Macera ½ litro de alcohol y 100 gramos de la corteza de cedro santo. Deja reposar un día antes de usar: embebe una bola de algodón y pasa por la cabeza. No se enjuaga.</li>
<li><strong>Frota unas gotas de aceite de neem en las manos y luego pasa por el cabello.</strong> Peina tras 15 minutos para quitar los piojos. Coloca un gorro y deja toda la noche. Al otro día lava como de costumbre.</li>
</ul>
<p>En estos enlaces encontrarás remedios caseros para la <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-para-la-caspa/">caspa</a>, la <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-para-la-caida-de-cabello/">caída de cabello</a> y <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-para-la-dermatitis/">dermatitis</a>. ¡No te los pierdas!</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-eliminar-los-piojos/">Remedios Caseros para Eliminar los Piojos</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-73287283150047459422016-09-28T01:06:00.001-07:002016-09-28T01:06:08.672-07:005 Recetas Vegetarianas de Vietnam<p>Ubicado al sur de Tailandia en el sureste de Asia, la República Socialista de Vietnam es un destino perfecto para los amantes de los destinos exóticos. Si bien comen mucho pescado (por su ubicación y límites con el mar) también podemos encontrar recetas vegetarianas en este país.</p>
<p>Durante una estancia típica no te pierdas los túneles de Cuchi, el lago Hoan Kiem, los museos de vestigios de la guerra y de etnología, el palacio Imperial en Hue, el Mausoleo de Ho Chi Minh, la Ópera de Saigón, la Basílica de Notre Dam, la Pagoda Linh Phuoc y el templo de la literatura en Hánoi, su capital.</p>
<p><span id="more-5718"></span></p>
<h1>Receta de Ensalada de Saigón</h1>
<p>Una de las principales ciudades vietnamitas tiene platillos propios (que también se pueden comer en otras localidades pero por supuesto no es lo mismo).</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>8 patatas</li>
<li>400 gramos de champiñones</li>
<li>400 gramos de alcachofas</li>
</ul>
<p><em>Para el aliño:</em></p>
<ul>
<li>4 cucharadas de vinagre blanco</li>
<li>El zumo de 1 limón</li>
<li>¼ taza de perejil picado</li>
<li>1 cucharadita de eneldo seco</li>
<li>Sal y pimienta</li>
</ul>
<p><em>Para la guarnición:</em></p>
<ul>
<li>Nueces</li>
<li>Perejil picado</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5723 size-full" title="Ensalada de Saigón" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam2.jpg" alt="Ensalada de Saigón" width="900" height="675" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam2.jpg 900w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam2-300x225.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam2-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Cocina las patatas y cuando estén al dente corta en rodajas. Coloca en un recipiente y reserva.</li>
<li>Para hacer el aliño mezcla el vinagre con el zumo de limón, el perejil picado, el eneldo, la sal y la pimienta. Vierte sobre las patatas.</li>
<li>Lava las setas y filetea. Corta los corazones de las alcachofas. Echa en la ensalada.</li>
<li>Espolvorea las nueces y el perejil picados.</li>
</ol>
<h1>Receta de Rau Muong</h1>
<p>La espinaca de agua es una verdura popular en Vietnam, pero si no la consigues puedes usar la espinaca “común”.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>½ kg de espinaca de agua</li>
<li>1 pastilla de caldo de verdura</li>
<li>3 dientes de ajo</li>
<li>1 chili picante o guindilla</li>
<li>Aceite de oliva</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5726 size-full" title="Rau Muong" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam3.jpg" alt="Rau Muong" width="500" height="369" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam3.jpg 500w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam3-300x221.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Trocea las ramas de espinaca y lava bien.</li>
<li>Calienta el aceite en una sartén y saltea los ajos cortados en cubitos.</li>
<li>Cuando se hayan dorado añade las espinacas.</li>
<li>Agrega la pastilla de caldo y remueve bien para que se disuelva.</li>
<li>Retira del fuego cuando la espinaca esté dorada.</li>
</ol>
<h1>Receta de guiso dulce de calabaza</h1>
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<p>La receta original lleva salsa de pescado que en este caso no se lo añadimos y caldo de pollo que sustituimos por verdura.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>750 gramos de calabaza</li>
<li>3 dientes de ajo</li>
<li>1 trozo de jengibre fresco</li>
<li>1 cucharada de zumo de lima</li>
<li>1 cucharada de azúcar moreno</li>
<li>1 y ½ cucharada de aceite</li>
<li>6 chalotes rojos (o cebollas moradas)</li>
<li>125 ml de caldo de verduras</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5729 size-full" title="guiso dulce de calabaza" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam4.jpg" alt="guiso dulce de calabaza" width="625" height="370" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam4.jpg 625w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam4-300x178.jpg 300w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Pela la calabaza y corta en rebanadas. Pica los ajos y los chalotes. Ralla el jengibre.</li>
<li>En un sartén con aceite sofríe ajo, chalote y jengibre.</li>
<li>Agrega la calabaza y remueve hasta que se dore.</li>
<li>Vierte el caldo y deja hervir hasta que se consuma todo el líquido.</li>
<li>Añade el zumo de lima y salpimenta al gusto antes de servir.</li>
</ol>
<h1>Receta de rollitos de verduras</h1>
<p>Ir al sudeste asiático y no comer rollitos rellenos es como no haber viajado hasta estas latitudes. ¡Hay muchas opciones de rellenos, incluyendo vegetarianos! Como los que te enseñamos a preparar a continuación:</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>Obleas de papel de arroz</li>
<li>2 zanahorias</li>
<li>1 pepino</li>
<li>100 gramos de calabaza</li>
<li>1 hoja de kale</li>
<li>¼ col morada</li>
<li>Albahaca</li>
<li>Cilantro</li>
<li>Semillas de sésamo</li>
</ul>
<p><em>Para la vinagreta:</em></p>
<ul>
<li>20 gramos de mostaza</li>
<li>10 gramos de vinagre de jerez</li>
<li>80 gramos de aceite de oliva</li>
<li>Sal</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5730 size-full" title="rollitos de verduras" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam5.jpg" alt="rollitos de verduras" width="680" height="400" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam5.jpg 680w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam5-300x176.jpg 300w" sizes="(max-width: 680px) 100vw, 680px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Pela la zanahoria y la calabaza. Corta en bastones medianos junto al pepino. Pica en tiras la col y la hoja de kale.</li>
<li>En una olla con agua caliente sumerge las obleas de arroz para que se ablanden y queden transparentes.</li>
<li>Pon en uno de los extremos de la oblea un poco de cada verdura, una hoja de albahaca y otra de cilantro y enrolla. Dobla en uno de los extremos y cierra con agua.</li>
<li>Cuando hayas terminado con todas espolvorea con semillas de sésamo.</li>
<li>Prepara la vinagreta mezclando la mostaza, el vinagre y el aceite de oliva.</li>
<li>Vierte por encima de cada rollito… ¡Y a comer!</li>
</ol>
<h1>Receta de berenjenas con salsa de judías negras</h1>
<p>Una idea muy rica y fácil de hacer. En poco más de media hora tendrás la cena terminada.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>½ kg de berenjenas</li>
<li>4 dientes de ajo</li>
<li>4 cucharadas de aceite</li>
<li>1 trozo de jengibre</li>
<li>2 cucharadas de judías negras en conserva</li>
<li>2 cebollas</li>
<li>80 ml de caldo</li>
<li>4 cebolletas</li>
<li>5 cucharadas de salsa de soja</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5732 size-full" title="berenjenas con salsa de judías negras" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam6.jpg" alt="berenjenas con salsa de judías negras" width="640" height="471" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam6.jpg 640w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/vietnam6-300x221.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Corta en rebanadas las berenjenas y úntalas con aceite.</li>
<li>Calienta a fuego lento para que se doren y reserva.</li>
<li>Pica la cebolla y el ajo y ralla el jengibre. Saltea con aceite.</li>
<li>Añade el caldo, tapa y cocina 5 minutos. Echa las judías y la salsa de soja. Cocina 5 minutos más.</li>
<li>Echa las berenjenas, remueve y sirve adornado con cebolletas picadas.</li>
</ol>
<p>Si te gusta la comida vegetariana no dudes en echar un vistazo a nuestra sección de <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/">recetas</a>.</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/huerta-y-jardineria/5-recetas-vegetarianas-vietnam/">5 Recetas Vegetarianas de Vietnam</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-56895013431692337582016-09-27T01:01:00.001-07:002016-09-27T01:01:16.146-07:005 Recetas Vegetarianas de Malasia<p>Ubicado en el sureste asiático este país está “partido” en dos porciones de terreno y su capital es Kuala Lumpur (aunque la sede de gobierno es Putrajaya). Hoy viajamos hasta tierras malayas para disfrutar de su gastronomía y sus costumbres.</p>
<p>Entre los atractivos turísticos más destacados de Malasia podemos citar las Torres Petronas (durante 5 años las más altas del mundo), el Monte Kinabalu, el centro comercial Bukit Bintang, el templo Kek Lok Si, el museo de arte islámico, el teleférico de Langwaki, la Mezquita Putra, el parque Nacional Taman Negara y las cuevas de Batu.</p>
<p><span id="more-5710"></span></p>
<h2>Receta de ensalada de verduras y piña</h2>
<p>Comenzamos con una receta muy rica, fresca y especial para los amantes de la comida agridulce. Una combinación perfecta de verduras, frutas, legumbres y algunos condimentos.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>350 gramos de piña</li>
<li>1 pepino</li>
<li>8 tomates cherry</li>
<li>160 gramos de judías verdes</li>
<li>160 gramos de brotes de soja</li>
<li>2 cucharadas de zumo de lima</li>
<li>2 guindillas</li>
<li>2 cucharadas de azúcar</li>
<li>90 ml de vinagre de arroz</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5717 size-full" title="ensalada de verduras y piña" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia2.jpg" alt="ensalada de verduras y piña" width="960" height="562" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia2.jpg 960w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia2-300x176.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia2-768x450.jpg 768w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Corta la piña en cubitos, los tomates por la mitad y el pepino en rebanadas. Pon en un cuenco junto a las judías cocidas y troceadas y los brotes de soja bien lavados. Lleva a la nevera.</li>
<li>En un recipiente mezcla el vinagre, el zumo de lima, el azúcar y las guindillas picadas.</li>
<li>Vierte el aliño por encima de la ensalada y listo, a disfrutar.</li>
</ol>
<h1>Receta de berenjenas en salsa de tomate</h1>
<p>Se consume como segundo plato en Malasia y es bastante sencillo de preparar. Una buena idea para comer las tan ricas berenjenas.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>2 berenjenas</li>
<li>1 lata de tomates</li>
<li>2 clavos de olor</li>
<li>Sal</li>
<li>Aceite</li>
<li>80 gramos de harina</li>
<li>Perejil picado</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5719 size-full" title="berenjenas en salsa de tomate" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia3.jpg" alt="berenjenas en salsa de tomate" width="805" height="518" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia3.jpg 805w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia3-300x193.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia3-768x494.jpg 768w" sizes="(max-width: 805px) 100vw, 805px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Pela las berenjenas y corta en rebanadas. Sazona con aceite y coloca en un escurridor unos 10 minutos para que suelten el agua amarga.</li>
<li>Pon el harina en un plato y pasa las berenjenas de ambos lados para que se empanen. También les puedes agregar un poco de huevo batido.</li>
<li>Fríe las rebanadas de berenjenas en aceite o cocina a la plancha durante unos minutos.</li>
<li>Calienta la salsa de tomate (si lo deseas puedes prepararla con ajo, cebolla, pimiento y condimentos).</li>
<li>Engrasa una bandeja y dispón una capa de berenjenas, luego una de salsa, otra de berenjenas y otra de salsa (hasta terminar los ingredientes). Espolvorea con el perejil picado.</li>
<li>Lleva a la nevera una hora por lo menos antes de servir.</li>
</ol>
<h1>Receta de calabaza con curry</h1>
<p>Las especias como el curry no pueden faltar en una receta asiática. Esta opción es riquísima y también es agridulce como se suele preparar en Malasia.</p>
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<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>125 gramos de calabaza</li>
<li>2 patatas dulces</li>
<li>125 gramos de col</li>
<li>125 gramos de judías verdes</li>
<li>1 cebolla</li>
<li>1 diente de ajo</li>
<li>6 cucharadas de aceite</li>
<li>150 gramos de tomate</li>
<li>2 cucharadas de azúcar moreno</li>
<li>3 tiras de corteza de limón</li>
<li>1 pizca de sal</li>
<li>½ litro de leche de coco</li>
<li>¼ litro de caldo</li>
<li>2 cucharadas de zumo de limón</li>
<li>1 guindilla</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5721 size-full" title="calabaza con curry" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia4.jpg" alt="calabaza con curry" width="482" height="362" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia4.jpg 482w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia4-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 482px) 100vw, 482px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ul>
<li>Pela la calabaza y corta en trocitos al igual que las patatas dulces. Corta en tiras la col, pela las judías y pica por la mitad.</li>
<li>Pica la cebolla y el ajo. Sofríe con el aceite hasta que se doren.</li>
<li>Agrega el tomate troceado, las cortezas de limón, la guindilla y la leche de coco.</li>
<li>Añade el zumo de limón, el azúcar, la sal y el caldo.</li>
<li>Cocina en este líquido la calabaza, las patatas dulces, la col y las judías.</li>
<li>Cuando todo esté cocido sirve acompañado con arroz blanco.</li>
</ul>
<h1>Receta de Curry Rendang</h1>
<p>Se come con arroz o fideos y leva coco desecado. El rendang es uno de los típicos malayos y se usa en variadas preparaciones.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>3 cucharadas de coco desecado</li>
<li>2 dientes de ajo</li>
<li>1 cebolla</li>
<li>2 tallos de lemoncillo</li>
<li>2 chiles rojos</li>
<li>1 cucharadita de cúrcuma</li>
<li>2 cucharaditas de jengibre rallado</li>
<li>1 cucharadita de azúcar</li>
<li>1 cucharadita de sal</li>
<li>125 ml de agua</li>
<li>250 ml de leche de coco</li>
<li>1 cucharada de pulpa de tamarindo disuelta en agua</li>
<li>1 rama de canela</li>
<li>4 anís estrellado</li>
<li>2 paquetes de tofu</li>
<li>Cilantro fresco picado</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5722 size-full" title="Curry Rendang" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia5.jpg" alt="Curry Rendang" width="825" height="679" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia5.jpg 825w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia5-300x247.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia5-768x632.jpg 768w" sizes="(max-width: 825px) 100vw, 825px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>En un sartén tuesta el coco desecado hasta dorar.</li>
<li>Mezcla con el ajo y la cebolla picados, el limoncillo troceado y los chiles cortados. Condimenta con el jengibre, la sal, el azúcar y la cúrcuma.</li>
<li>Mezcla para hacer una pasta y sofríe en aceite unos minutos sin dejar de remover.</li>
<li>Vierte la leche de coco, el agua, el tamarindo. Echa el anís y la canela.</li>
<li>Cuando haya hervido deja pasar 5 minutos y echa el tofu troceado y marinado.</li>
<li>Cocina unos 10 minutos más y antes de servir espolvorea con el cilantro picado.</li>
</ol>
<h1>Receta de rollitos primavera</h1>
<p>Son un típico platillo de Malasia y se consiguen con diferentes rellenos. En este caso una opción vegetariana que te encantará.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>50 gramos de tallarines secos de arroz</li>
<li>3 dientes de ajo</li>
<li>1 cucharada de aceite</li>
<li>2 cucharaditas de jengibre rallado</li>
<li>3 cebolletas</li>
<li>3 raíces de cilantro</li>
<li>2 ramas de apio</li>
<li>150 gramos de zanahoria rallada</li>
<li>30 gramos de hojas de cilantro</li>
<li>45 gramos de pepino</li>
<li>1 cucharada de salsa de guindilla</li>
<li>1 cucharadita de azúcar moreno</li>
<li>18 tortitas secas de papel de arroz</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5724 size-full" title="rollitos primavera" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia6.jpg" alt="rollitos primavera" width="570" height="418" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia6.jpg 570w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/malasia6-300x220.jpg 300w" sizes="(max-width: 570px) 100vw, 570px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Remoja los tallarines en agua caliente para que se ablanden. Corta en trocitos tras escurrir.</li>
<li>Calienta el aceite y sofríe el ajo picado, el jengibre rallado, las cebolletas y raíces de cilantro rebanadas. Agrega el apio troceado.</li>
<li>Añade la zanahoria rallada, el pepino picado, las hojas de cilantro cortadas, el azúcar, la salsa dulce de guindillas y los tallarines. Mezcla bien.</li>
<li>En un paño húmedo pon las tortitas de a una y rellena con una cucharada de la preparación anterior: pon en una de las puntas y enrolla. Aprieta y sella los bordes con agua. Repite hasta terminar la masa y el relleno.</li>
<li>Fríe los rollitos durante 5 minutos, escurre y sirve con salsa de soja y salsa de guindilla.</li>
</ol>
<p>¿Te gustan las recetas asiáticas? Echa un vistazo a nuestra selección de <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-tailandia/">Tailandia</a>, <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-japon/">Japón</a>, <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-china/">China</a>, <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-corea-del-sur/">Corea del Sur</a> e <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-indonesia/">Indonesia</a>.</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-malasia/">5 Recetas Vegetarianas de Malasia</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-81952354021886712562016-09-26T16:11:00.001-07:002016-09-26T16:11:22.522-07:00Cómo Cultivar Betarragas<p>Las betarragas, betabeles o remolachas son un vegetal que se caracteriza por su color morado oscuro y su riquísimo sabor. Se trata de una planta dentro del grupo de las “raíces” porque es el tubérculo lo que usualmente se consume (aunque algunas personas también comen las hojas).</p>
<p>Entre las propiedades de las betarragas podemos destacar que reducen la presión arterial y ayuda en la digestión. Si te gusta mucho esta verdura puedes cultivarla en casa. En este artículo te contaremos cómo. ¡Y si eres fanático puedes incluso ir a su museo en Teruel, <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-espana/">España</a>!</p>
<p><span id="more-5711"></span></p>
<h2>El cultivo de la betarraga: elementos indispensables</h2>
<p>Existen diferentes variedades de remolacha pero solo algunas se usan para el consumo humano conocida como “betarraga de mesa”. Se la reconoce por sus raíces gruesas, carnosas y moradas. Si quieres plantarla en tu huerta necesitas:</p>
<p><strong>1.Semillas:</strong> Se planta directamente sobre la tierra (no hace falta armar los almácigos) en surcos de unos 2 cm de profundidad. Antes de ello se recomienda hidratarlas con agua durante 2 días.</p>
<p><strong>2.Tierra:</strong> Los betabeles precisan suelos muy fértiles y con alto contenido de potasio.</p>
<p><strong>3.Sol:</strong> Es una planta que requiere de una semi sombra constante y una temperatura que oscile entre los 15 y los 18°C. Pueden tolerar algunas heladas suaves. Por ello el mejor momento para plantar es el otoño.</p>
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<p><strong>3.Riego:</strong> Las condiciones climáticas óptimas para una remolacha son dos, humedad y frescura. Sin llegar a “ahogarlas” no les puede faltar agua.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5713 size-large" title="remolacha en la huerta" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/remolacha2-1024x768.jpg" alt="remolacha en la huerta" width="620" height="465" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/remolacha2-1024x768.jpg 1024w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/remolacha2-300x225.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/remolacha2-768x576.jpg 768w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/remolacha2.jpg 1502w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" /></p>
<h2>Cultivando betarragas: paso a paso</h2>
<p>Una vez hidratadas y plantadas en los surcos las <a href="http://blog.siendosaludable.com/huerta-y-jardineria/semillas-ecologicas-comprar-o-cultivar/">semillas</a> tardan entre 8 y 16 semanas en madurar (según la especie). Cuando empiezan a crecer las primeras hojas es preciso retirarlas de la tierra una por medio para que tengan más espacio de crecer.</p>
<p>A medida que van haciéndose más grandes se han de dejar de separación como mínimo 8 cm y como máximo 25 cm según el tamaño que deseemos para nuestras remolachas. En cuánto a la asociación se lleva bien con las espinacas.</p>
<p><strong>Para evitar el crecimiento de malas hierbas debes aporcar los betabeles</strong> (agregar tierra en los alrededores). Además hay que tener cuidado con las principales plagas que afectan esta especie: pulgón negro, mosca, silfo, mancha de la hoja, pulguilla, gusanos grises, nematodos y virosis.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5714 size-large" title="huerta remolacha" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/remolacha3-1024x575.jpg" alt="huerta remolacha" width="620" height="348" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/remolacha3.jpg 1024w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/remolacha3-300x168.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/remolacha3-768x431.jpg 768w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" /></p>
<p>En cuánto a la cosecha es bueno saber que se puede recolectar la remolacha casi en cualquier momento del desarrollo según cuán grandes queremos que sean las raíces. Para ello sólo <strong>hay que ejercer cierta presión hacia arriba y quitarlas una por una.</strong></p>
<p>En nuestra sección de <a href="http://blog.siendosaludable.com/huerta-y-jardineria/">huerta y jardinería</a> encontrarás más consejos para cultivar diferentes verduras. ¡No te lo pierdas!</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/huerta-y-jardineria/como-cultivar-betarragas/">Cómo Cultivar Betarragas</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-32633986621295332162016-09-23T01:01:00.001-07:002016-09-23T01:01:24.044-07:00Hepatitis B: ¿Cómo se Contrae? ¿Cómo Prevenirla?<p>Según los médicos la mayoría de las personas no sabe sobre esta enfermedad, que puede ser más peligrosa que el HIV. Se contagia principalmente por transmisión sexual y provoca problemas o desequilibrios hepáticos.</p>
<p>La información es nuestra primera arma contra la hepatitis B. Por ello en este artículo de Siendo Saludable queremos que aprendas sobre ella. Sigue leyendo para saber más.</p>
<p><span id="more-5695"></span></p>
<h2>Hepatitis B: causas y síntomas</h2>
<p>En el sitio <a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000279.htm">Medine Plus</a> nos informan que</p>
<blockquote>
<p>El virus de la hepatitis B (VHB) causa la infección por hepatitis B. Usted puede contraer hepatitis B a través del contacto con sangre o fluidos corporales (semen, los flujos vaginales y la saliva) de una persona que tenga el virus.</p>
</blockquote>
<p>En cuánto a los síntomas en el mismo portal indican que la hepatitis B:</p>
<ul>
<li>Puede que no tenga ningún síntoma.</li>
<li>Puede sentirse enfermo durante un período de días o semanas.</li>
<li>Puede resultar muy enfermo con gran rapidez (llamada hepatitis fulminante).</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5702 size-full" title="hepatitis" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/hepatitis2.jpg" alt="hepatitis" width="644" height="300" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/hepatitis2.jpg 644w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/hepatitis2-300x140.jpg 300w" sizes="(max-width: 644px) 100vw, 644px" /></p>
<p>Es posible que los síntomas de la hepatitis B no aparezcan hasta 6 meses después del momento de la infección. Los síntomas iniciales incluyen:</p>
<ul>
<li><strong>Inapetencia</strong></li>
<li>Fatiga</li>
<li><strong>Febrícula</strong></li>
<li><a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-para-los-dolores-musculares/">Dolores musculares</a> y articulares</li>
<li><strong>Náuseas y vómitos</strong></li>
<li>Piel amarilla y orina turbia</li>
</ul>
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</script></div>
<p><em>¿Quiénes puedes contraer Hepatitis B?</em></p>
<p>Hemos leído en la web del Instituto Nacional de Diabetes y enfermedades digestivas y renales (<a href="https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedad-del-higado/hepatitis-b/Pages/ez.aspx">NIH</a> por sus siglas en inglés) que</p>
<p>Todos pueden contraer hepatitis B, pero las personas más propensas son aquellas que</p>
<ul>
<li><strong>nacieron de una madre con hepatitis B</strong></li>
<li>están en contacto con sangre, agujas o fluidos corporales en el trabajo</li>
<li><strong>viven con otra persona que tiene una infección por hepatitis B activa</strong></li>
<li>tienen más de una pareja sexual en los últimos 6 meses o tienen antecedentes de una enfermedad transmitida sexualmente</li>
<li><strong>están recibiendo diálisis renal</strong> (el proceso de filtración de desechos y agua adicional del cuerpo por un medio distinto de los riñones)</li>
<li>están tomando medicamentos que suprimen el sistema inmunitario, como los esteroides o medicamentos quimioterapéuticos</li>
<li><strong>han vivido o viajado con frecuencia a lugares del mundo donde la hepatitis B es común</strong></li>
<li>son de las naciones asiáticas y de las Islas del Pacífico</li>
<li><strong>están infectadas con VIH o con hepatitis C</strong></li>
<li>se han inyectado drogas ilegales</li>
<li><strong>trabajan o viven en una cárcel</strong></li>
<li>se han realizado una transfusión de <a href="http://blog.siendosaludable.com/vida-sana/donar-sangre-si-o-no/">sangre</a> o trasplante de órgano antes de la mitad de la década de 1980</li>
<li>También hay más probabilidades de que los hombres que tienen relaciones sexuales con hombres contraigan hepatitis B.</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5705 size-full" title="hepatitis" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/hepatitis3a.jpg" alt="hepatitis" width="500" height="375" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/hepatitis3a.jpg 500w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/hepatitis3a-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p>
<h2>Hepatitis B y cirrosis</h2>
<p><a href="http://diariodepozarica.com.mx/estado/xalapa/40355-prevenir-hepatitis-reduce-riesgo-de-cancer-y-cirrosis.html">Diario de Pozarica, México</a>, alerta sobre las consecuencias de no recibir tratamiento para la Hepatitis B:</p>
<blockquote>
<p>Cerca del 90 por ciento de las personas que padecen hepatitis pueden curarse si reciben el tratamiento adecuado y oportuno, contribuyendo esto a reducir el riesgo de muerte por causa de cáncer de hígado o cirrosis, informó la Secretaría de Salud (SS). La Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló que en las Américas las hepatitis virales causan más de 125 mil muertes al año, cifra que es comparada por las muertes por VIH y tuberculosis, casi un 99 por ciento de este tipo de fallecimientos es por consecuencias de hepatitis B y C.</p>
</blockquote>
<h2>¿Un spray para prevenir la Hepatitis B?</h2>
<p><a href="http://www.infobae.com/salud/2016/09/12/adelanto-cientifico-un-spray-nasal-evita-el-contagio-de-la-hepatitis-b/">Infobae de Argentina</a> nos informa sobre un nuevo descubrimiento científico: un aerosol que previene el contagio de hepatitis B:</p>
<blockquote>
<p>Investigadores del Centro de Neurociencia y de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Coimbra de Portugal desarrollaron, en colaboración con la Universidad de Ginebra, Suiza, una “vacuna” contra la hepatitis B. Esta se presenta en forma de spray nasal y funciona a base de nanopartículas poliméricas que transportan las moléculas terapéuticas en cuestión desde la nariz hasta el interior de las células. Su fácil aplicación es una de sus principales ventajas -sobre todo en países sub desarrollados –no sólo por no necesitar de un profesional sino por la reducción del costo de su fabricación.</p>
</blockquote>
<p>Consulta con tu médico de confianza para vacunarte contra la Hepatitis B lo antes posible y ten en cuenta los riesgos de contagio.</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/vida-sana/hepatitis-b-se-contrae-prevenirla/">Hepatitis B: ¿Cómo se Contrae? ¿Cómo Prevenirla?</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-42582407302560259542016-09-22T01:06:00.001-07:002016-09-22T01:06:12.982-07:00Remedios Caseros para los Mareos<p>También llamados vahídos, pérdida de equilibrio o vértigo, los mareos son un malestar bastante frecuente y su principal síntoma es sentir “como si el suelo se mueve”. Otras sensaciones son los zumbidos en los oídos, el dolor de cabeza y las náuseas.</p>
<p>En este artículo te contamos no sólo remedios caseros para los mareos sino también diferentes hábitos que puedes implementar si esto te sucede. ¡No te lo pierdas!</p>
<p><span id="more-5698"></span></p>
<h1>Mareos: ¿por qué se producen y cómo reducirlos?</h1>
<p>Comencemos por las causas de los mareos para poder determinar si se trata de un problema puntual o de algo más grave:</p>
<ul>
<li>Presión alta o baja</li>
<li><strong>Falta de comida</strong></li>
<li>Fatiga o <a href="http://blog.siendosaludable.com/vida-sana/cual-es-tu-nivel-de-ansiedad/">ansiedad</a></li>
<li><strong>Problemas en los conductos internos de los oídos</strong></li>
<li>Hiperventilación</li>
<li><strong>Exceso de alcohol</strong></li>
<li><a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-para-la-retencion-de-liquidos/">Retención de líquidos</a></li>
<li><strong>Desequilibrios en la cantidad de insulina</strong></li>
<li>Movimientos bruscos</li>
<li><strong>Respirar monóxido de carbono (por ejemplo el que emiten los automóviles)</strong></li>
</ul>
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<p><img class="aligncenter wp-image-5700 size-full" title="mareos" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/mareos2.jpg" alt="mareos" width="640" height="371" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/mareos2.jpg 640w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/mareos2-300x174.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
<p>Para detener un episodio de mareos puedes poner en práctica estos consejos:</p>
<ul>
<li>Acuéstate boca arriba o siéntate en una silla apoyando bien la <a href="http://blog.siendosaludable.com/vida-sana/dolor-de-espalda-el-flagelo-de-las-ciudades/">espalda</a>.</li>
<li><strong>Bebe un vaso con agua o un poco de zumo de frutas.</strong></li>
<li>Come una fruta (por ejemplo un plátano).</li>
<li><strong>Enfócate en un punto en la pared.</strong></li>
<li>Respira profundamente por la nariz y cierra los ojos.</li>
<li><strong>Evita los lugares con luces brillantes como el ordenador, el móvil o la televisión.</strong></li>
<li>Ladea la cabeza y el cuello y mueve muy despacio hacia los laterales.</li>
</ul>
<h2>Remedios caseros para los mareos</h2>
<p>Ahora que ya sabes a qué se deben los mareos y qué hacer en el momento de sufrirlos es bueno que aproveches las bondades de ciertas recetas naturales:</p>
<ul>
<li><strong>Vierte una pizca de pimienta de cayena en una taza de agua caliente y bebe de a sorbos.</strong></li>
<li>Mastica un trocito muy pequeño de raíz de jengibre o bebe un té de esta raíz.</li>
<li><strong>Toma una cucharada de zumo de manzana cada media hora.</strong></li>
<li>Consume un vaso de zumo de apio con agua.</li>
<li><strong>Tritura unas hojas de menta con 1 cucharada de azúcar y consume de un solo bocado.</strong></li>
<li>Mezcla 2 cucharadas de vinagre de manzana y 2 de <a href="http://blog.siendosaludable.com/ecologia/apicultura-ecologica-por-que-es-bueno-consumir-miel-organica/">miel</a> en un vaso de agua caliente. Bebe de a sorbos.</li>
<li><strong>En un litro de agua cocina 5 gramos de cardo mariano seco y 5 gramos de semillas. Filtra y bebe endulzado con miel.</strong></li>
<li>Inhala una combinación de 10 gotas de aceite esencial de manzanilla, de menta y de jengibre.</li>
<li><strong>Haz una infusión con 20 gramos de flores de espino blanco y 1 litro de agua. Filtra y bebe a lo largo del día.</strong></li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5703 size-full" title="remedios para los mareos" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/hepatitis3.jpg" alt="remedios para los mareos" width="500" height="313" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/hepatitis3.jpg 500w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/hepatitis3-300x188.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p>
<p>Si quieres conocer remedios caseros para las <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/recetas-caseras-las-nauseas/">náuseas</a>, la <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-la-hipotension/">hipotensión</a>, la <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/5-recetas-vegetarianas-colombia-2/">hipertensión</a> o la <a href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-la-otitis/">otitis</a> haz click en cada enlace.</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/remedios-caseros/remedios-caseros-los-mareos/">Remedios Caseros para los Mareos</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-3861620303006205192016-09-21T01:06:00.001-07:002016-09-21T01:06:20.843-07:005 Recetas Vegetarianas de Holanda<p>Ayer hemos viajado a Dinamarca para traeros muy ricas recetas sin carne de este país. Hoy nos movemos un poco más al sur de Europa para llegar a tierras holandesas. Los Países Bajos son realmente bonitos y vale la pena conocerlos una vez en la vida.</p>
<p>Los atractivos turísticos de Holanda son el Rijksmuseum, la Casa de Ana Frank, el Vondelpark, el Museo Casa de Rembrandt, el Parque Nacional Hoge Veluwe, la Estación central de Ámsterdam (la capital), la Iglesia De Duif, el Palacio Real de Ámsterdam y la torre de la Catedral de Utrecht. Mientras paseas puedes degustar las ricas recetas vegetarianas de Holanda. ¡No te las pierdas!</p>
<p><span id="more-5684"></span></p>
<h1>Receta de Espaguettis a la Holandesa</h1>
<p>Hemos quitado la carne de este platillo para que pase a ser vegetariano. Ya que tiene varios condimentos y algunas hortalizas… nadie extrañará ese ingrediente.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>1 calabacín</li>
<li>100 gramos de maíz</li>
<li>1 cuchara de albahaca</li>
<li>1 cucharada de romero</li>
<li>100 gramos de nueces</li>
<li>100 gramos de queso azul</li>
<li>150 gramos de nata</li>
<li>400 gramos de espaguettis</li>
<li>Sal y pimienta</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5687 size-full" title="Espaguettis a la Holandesa" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda2.jpg" alt="Espaguettis a la Holandesa" width="800" height="600" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda2.jpg 800w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda2-300x225.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda2-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Corta las nueces por las mitad o en cuartos.</li>
<li>Pica el calabacín en taquitos. Fríe con un poco de aceite. Salpimenta y condimenta con el romero y la albahaca.</li>
<li>Añade la nata y el queso azul picado.</li>
<li>Cuando se haya fundido el queso echa el maíz y las nueces.</li>
<li>Cocina la pasta como indica el paquete.</li>
<li>Esparce la crema por encima de los espaguettis. ¡Y a comer!</li>
</ol>
<h1>Receta de Erwtensoep vegetariana</h1>
<p>En la traducción es sopa de guisantes, típica de Holanda. Se sirve en invierno ya que tiene una gran consistencia y algunas calorías para “entrar en calor”. También se la conoce con el nombre de “Snert”.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>400 gramos de guisantes secos</li>
<li>2 litros de agua</li>
<li>2 cebollas</li>
<li>2 puerros</li>
<li>1 puñado de hojas de apio</li>
<li>1 rama de apio</li>
<li>Tomillo, pimienta, laurel</li>
<li>2 patatas</li>
<li>Clavo de olor en polvo</li>
<li>½ puñado de perejil</li>
<li>Sal</li>
<li>Pan integral o de centeno</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5689 size-full" title="Erwtensoep vegetariana" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda3.jpg" alt="Erwtensoep vegetariana" width="650" height="591" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda3.jpg 650w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda3-300x273.jpg 300w" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Lava los guisantes y deja en remojo toda la noche. Al otro día pon a hervir con 1 y ½ litro de agua y un poco de sal.</li>
<li>Pica la cebolla, los puerros, el apio (hojas y tallo) y agregar a la cocción de los guisantes.</li>
<li>Condimentar con tomillo, laurel, clavo de olor, salpimenta.</li>
<li>Pela las patatas y corta en cubos. Agrega a la preparación. Cocina bien todos los ingredientes.</li>
<li>Pon en el vaso de la licuadora y mezcla bien para que te quede una crema.</li>
<li>Sirve con perejil picado y rebanadas de pan.</li>
</ol>
<h1>Receta de Salsa Holandesa</h1>
<p>Se puede usar para acompañar pastas, huevos revueltos o verduras cocidas. Es fácil y asequible. En pocos minutos puedes cambiarle el sabor a tus comidas.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>4 yemas de huevo</li>
<li>80 gramos de mantequilla</li>
<li>1 cucharada de agua (o leche)</li>
<li>200 ml de vinagre (o zumo de limón)</li>
<li>Sal y pimienta</li>
</ul>
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<p><img class="Salsa Holandesa aligncenter wp-image-5691 size-large" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda4-1024x768.jpg" alt="Salsa Holandesa" width="620" height="465" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda4-1024x768.jpg 1024w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda4-300x225.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda4-768x576.jpg 768w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda4.jpg 1600w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>En una cazuela pon 3 de las yemas de huevo, 30 gramos de la mantequilla y 2 cucharadas de vinagre o zumo de limón. Salpimenta.</li>
<li>Pon a calentar a baño maría (con un recipiente con agua debajo) batiendo hasta que empiece a formarse espuma.</li>
<li>Agrega el resto de la mantequilla, 1 cucharada de agua o leche y sigue mezclando.</li>
<li>Añade la yema restante y más vinagre. Tiene que quedar una crema brillante y espesa.</li>
</ol>
<h1>Receta de torta de queso</h1>
<p>Se puede comer como plato principal acompañado de puré de patatas o ensalada o bien cortado en cubos pequeños para que sea un entrante.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<p><em>Para la masa:</em></p>
<ul>
<li>2 tazas de harina</li>
<li>4 cucharadas de mantequilla</li>
<li>1 pizca de sal</li>
<li>1 cucharadita de levadura en polvo</li>
<li>250 cm3 de nata líquida</li>
</ul>
<p><em>Para el relleno:</em></p>
<ul>
<li>200 gramos de queso holandés</li>
<li>200 gramos de queso fresco</li>
<li>160 gramos de queso parmesano</li>
<li>4 huevos</li>
<li>150 cm3 de nata líquida</li>
<li>Sal</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5693 size-full" title="torta de queso" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda5.jpg" alt="torta de queso" width="640" height="360" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda5.jpg 640w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda5-300x169.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Empieza por la masa colocando en un cuenco la harina, la levadura, la sal, la mantequilla a temperatura ambiente y la nata. Mezcla bien con las manos.</li>
<li>Estira la masa para que quepa en una bandeja de horno (esas abiertas para tartas) y cocina hasta dorar levemente.</li>
<li>Pasa al relleno: mezcla los quesos rallados con la nata y los huevos batidos. Sala al gusto.</li>
<li>Vierte el relleno en la masa y cocina unos 15 minutos hasta que cuajen los huevos y el queso se derrita.</li>
</ol>
<h1>Receta de Huevos a la holandesa</h1>
<p>Al parecer en los Países Bajos se consumen mucho los huevos en diferentes preparaciones. Aquí una receta simple y que sirve como acompañante.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>8 huevos</li>
<li>8 corazones de alcachofas</li>
<li>1 cucharada de vinagre</li>
<li>1 cucharada de salsa holandesa</li>
<li>1 puñado de perejil</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5696 size-large" title="Huevos a la holandesa" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda6-1024x768.png" alt="Huevos a la holandesa" width="620" height="465" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda6-1024x768.png 1024w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda6-300x225.png 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda6-768x576.png 768w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/holanda6.png 1600w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Calienta agua con un poco de sal en un cazo y cocina las alcachofas durante 15 minutos.</li>
<li>En otro cazo calienta ½ litro de agua con vinagre y sal.</li>
<li>Casca un huevo en un recipiente y echa en el cazo. Cocina 3 minutos y retira. Pon el huevo sobre papel de cocina. Repite con los demás huevos.</li>
<li>Coloca un huevo escalfado encima de cada alcachofa. Baña con la salsa holandesa y decora con perejil picado.</li>
</ol>
<p>¿Buscas más recetas vegetarianas europeas? ¡Echa un vistazo a nuestra <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/">sección</a> especializada!</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-holanda/">5 Recetas Vegetarianas de Holanda</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-8441167838172179702016-09-20T01:04:00.001-07:002016-09-20T01:04:06.530-07:005 Recetas Vegetarianas de Dinamarca<p>Esta semana viajamos al norte de Europa para que podáis conocer opciones gastronómicas sin carne de un país tan hermoso como Dinamarca, tierra de sirenas, castillos y vikingos.</p>
<p>Su capital es Copenhague y entre los atractivos principales del país se destacan los jardines de Tívoli, los Museos Nacional y Moesgard, la estatua de la Sirena, los castillos de Kronborg, Rosenborg Y Frederikborg, los Palacios de Christiansborg y Amalienborg, el parque Legoland, la Iglesia de San Salvador y la Catedral de Roskilde.</p>
<p>Mientras haces este recorrido turístico te invitamos a que también conozcas las 5 recetas vegetarianas de Dinamarca para acompañar tus pasos.</p>
<p><span id="more-5667"></span></p>
<h1>Receta de sopa de remolacha</h1>
<p>Para los días fríos nada mejor que una sopa reconfortante… de eso saben de sobra en Dinamarca, un país con temperaturas bajas varios meses al año.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>½ kg de remolacha</li>
<li>¼ kg de pepino</li>
<li>4 huevos</li>
<li>150 gramos de nata</li>
<li>50 gramos de cebolleta</li>
<li>1 cucharada de perejil</li>
<li>1 cucharada de hinojo</li>
<li>1 litro de caldo</li>
<li>Sal y pimienta</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5683 size-large" title="sopa de remolacha" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca2-1024x627.jpg" alt="sopa de remolacha" width="620" height="380" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca2-1024x627.jpg 1024w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca2-300x184.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca2-768x470.jpg 768w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca2.jpg 1140w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Lava la remolacha y cocina en agua con un poco de sal hasta que esté tierna.</li>
<li>Filtra sin desechar el agua, pela y corta bien fino.</li>
<li>En un recipiente mezcla la nata, la cebolleta bien picada, el pepino pelado y cortado en rebanadas, los huevos duros picados, el perejil y el hinojo.</li>
<li>Echa un poco del agua de la cocción y luego la remolacha.</li>
<li>Tritura con la licuadora o procesador de alimentos para que quede una crema.</li>
<li>Cocina un poco más con el caldo de verduras y servir.</li>
<li>También se puede mezclar con el caldo frío y poner en la nevera. Espolvorea con azúcar en cada plato o tazón.</li>
</ol>
<h1>Receta de patatas rellenas con brócoli</h1>
<p>Una perfecta combinación de verduras ideal para cuando los niños no quieren comer hortalizas… ¡Les gustará a toda la familia!</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>3 patatas</li>
<li>1 cebolla</li>
<li>1 taza de brócoli</li>
<li>200 gramos de queso</li>
<li>Aceite</li>
<li>Sal y pimienta</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5685 size-full" title="patatas rellenas con brócoli" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca3.jpg" alt="patatas rellenas con brócoli" width="770" height="593" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca3.jpg 770w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca3-300x231.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca3-768x591.jpg 768w" sizes="(max-width: 770px) 100vw, 770px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Precalienta el horno a 160°C. Envuelve las patatas lavadas en papel aluminio durante 1 hora.</li>
<li>Pasado ese tiempo retira el aluminio, corta las patatas por la mitad y retira cuidadosamente el relleno (sin sacar la cáscara).</li>
<li>Cocina las flores de brócoli. Pica bien la cebolla y saltea con un poco de aceite.</li>
<li>Junta el relleno de las patatas con el brócoli y la cebolla y forma un puré.</li>
<li>Rellena con esa mezcla, pon queso por encima y lleva al horno hasta que se derrita.</li>
</ol>
<h1>Receta de ensalada de huevos nevados</h1>
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<p>La opción original lleva pescado (anchoas para ser más precisos) pero hemos decidido quitarla del listado de ingredientes para que se transforme en una receta vegetariana… ¡Y queda muy bien!</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>Hojas de lechuga</li>
<li>½ cebolla</li>
<li>6 huevos enteros + 2 yemas</li>
<li>1 cucharada de mostaza</li>
<li>1 cucharada de perejil</li>
<li>3 cucharadas de aceite</li>
<li>1 cucharada de vinagre</li>
<li>2 remolachas</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5688 size-full" title="ensalada de huevos nevados" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca4.jpg" alt="ensalada de huevos nevados" width="900" height="500" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca4.jpg 900w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca4-300x167.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca4-768x427.jpg 768w" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Cocina los 6 huevos para que queden duros.</li>
<li>Pica la cebolla y mezcla con el vinagre, el aceite, el perejil y la mostaza.</li>
<li>Corta en rebanadas muy finas las remolachas peladas y agrega a la mezcla.</li>
<li>Haz un colchón de lechugas. Trocea por la mitad los huevos y coloca sobre las hojas.</li>
<li>Cubre con la vinagreta y espolvorea con las dos yemas cocidas para decorar.</li>
</ol>
<h1>Receta de brócoli con huevo y queso</h1>
<p>Al parecer tanto las patatas como los brócoli y huevos son muy habituales en las recetas danesas. Esta alternativa es más que deliciosa y se hace en unos minutos.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>½ kg de brócoli</li>
<li>8 huevos</li>
<li>½ taza de queso danés</li>
<li>Sal</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5690 size-large" title="brócoli con huevo y queso" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca5-1024x683.jpg" alt="brócoli con huevo y queso" width="620" height="414" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca5.jpg 1024w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca5-300x200.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca5-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Pon las flores de brócoli en una bandeja</li>
<li>Bate los huevos y sala. Vierte sobre los brócoli.</li>
<li>Pon en el horno durante 15 minutos.</li>
<li>Retira y esparce el queso.</li>
<li>Cocina un poco más hasta que el queso se funda.</li>
</ol>
<h1>Receta de Patatas con crema y especias</h1>
<p>Una opción rica, fácil y con ingredientes que seguro tenemos en casa. Las patatas nunca nos pueden faltar en la cocina porque nos “salvan” en toda ocasión. ¡Sino pregunta a los daneses!</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<ul>
<li>1 kg de patatas</li>
<li>70 gramos de mantequilla</li>
<li>50 gramos de harina</li>
<li>1 litro de leche</li>
<li>Sal, pimienta y nuez moscada</li>
<li>80 gramos de eneldo</li>
<li>Media pastilla de caldo</li>
</ul>
<p><img class="aligncenter wp-image-5692 size-full" title="Patatas con crema y especias" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca6.jpg" alt="Patatas con crema y especias" width="639" height="480" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca6.jpg 639w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/dinamarca6-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 639px) 100vw, 639px" /></p>
<p><strong>Preparación:</strong></p>
<ol>
<li>Pela las patatas, córtalas en cubos y cocina con agua y un poco de sal.</li>
<li>Haz una crema tipo bechamel con la mantequilla y la harina, añade la leche y calienta.</li>
<li>Condimenta con la nuez moscada, salpimenta y pon la media pastilla de caldo.</li>
<li>Pon las patatas ya cocidas en una bandeja de horno, esparce la crema y por encima espolvorea con el eneldo.</li>
<li>Hornea unos 5 minutos.</li>
</ol>
<p>¿Más recetas vegetarianas europeas? Echa un vistazo a las ideas traídas de <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-polonia/">Polonia</a>, <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-de-alemania/">Alemania</a>, <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-francia/">Francia</a> e <a href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-inglaterra/">Inglaterra</a>.</p>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/recetas/5-recetas-vegetarianas-dinamarca/">5 Recetas Vegetarianas de Dinamarca</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03429353770656075492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4016211754083231401.post-80969383465842867222016-09-19T11:25:00.001-07:002016-09-19T11:25:30.463-07:0010 Ideas con Tapas de Plástico Recicladas<p>Ya os dimos ideas con <a href="http://blog.siendosaludable.com/ecologia/10-ideas-botellas-pet-recicladas/">botellas PET</a> y <a href="http://blog.siendosaludable.com/ecologia/10-ideas-plastico-reciclado/">plástico reciclado</a> para hacer todo tipo de objetos útiles en casa o para los niños. Ahora es momento de ofreceros opciones con tapas de plástico (esas de las botellas de refresco) y algún que otro elemento más….</p>
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<p>Sólo necesitas un poco de imaginación y podrás darle una nueva vida a algo que usualmente se arroja a la basura. ¡Diviértete creando y reciclando! Ideal para los días de lluvia o para entretener a los hijos sin usar la tecnología.</p>
<p><span id="more-5668"></span></p>
<div id="attachment_5670" style="width: 412px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-5670 size-full" title="ideas con tapas recicladas" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas.jpg" alt="ideas con tapas recicladas" width="402" height="381" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas.jpg 402w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas-300x284.jpg 300w" sizes="(max-width: 402px) 100vw, 402px" />
<p class="wp-caption-text">Tapas de colores pegadas en “escalón” = una lámpara hermosa.</p>
</div>
<div id="attachment_5671" style="width: 574px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-5671 size-full" title="ideas con tapas recicladas" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas2.jpg" alt="ideas con tapas recicladas" width="564" height="542" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas2.jpg 564w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas2-300x288.jpg 300w" sizes="(max-width: 564px) 100vw, 564px" />
<p class="wp-caption-text">¿Qué os parecen estos azulejos de tapas? Se pueden poner en cualquier lado.</p>
</div>
<div id="attachment_5672" style="width: 522px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-5672 size-full" title="ideas con tapas recicladas" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas4.jpg" alt="ideas con tapas recicladas" width="512" height="640" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas4.jpg 512w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas4-240x300.jpg 240w" sizes="(max-width: 512px) 100vw, 512px" />
<p class="wp-caption-text">Otra idea de lámpara con tapas plásticas. ¡Recuerda usar una bombilla LED!</p>
</div>
<div id="attachment_5673" style="width: 574px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-5673 size-full" title="ideas con tapas recicladas" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas5.jpg" alt="ideas con tapas recicladas" width="564" height="518" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas5.jpg 564w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas5-300x276.jpg 300w" sizes="(max-width: 564px) 100vw, 564px" />
<p class="wp-caption-text">Para que tus hijos no mezclen las pinturas, una bandeja con tapas plásticas.</p>
</div>
<div id="attachment_5674" style="width: 402px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-5674 size-full" title="ideas con tapas recicladas" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas6.jpg" alt="ideas con tapas recicladas" width="392" height="780" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas6.jpg 392w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas6-151x300.jpg 151w" sizes="(max-width: 392px) 100vw, 392px" />
<p class="wp-caption-text">Una manualidad hermosa para poner en la habitación de los niños con sus iniciales.</p>
</div>
<div id="attachment_5675" style="width: 310px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-5675 size-full" title="ideas con tapas recicladas" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas7.jpg" alt="ideas con tapas recicladas" width="300" height="400" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas7.jpg 300w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas7-225x300.jpg 225w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />
<p class="wp-caption-text">Precioso bote de basura hecho con tapas plásticas. ¡Ideal para separar los residuos!</p>
</div>
<div id="attachment_5676" style="width: 574px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-5676 size-full" title="ideas con tapas recicladas" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas8.jpg" alt="ideas con tapas recicladas" width="564" height="850" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas8.jpg 564w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas8-199x300.jpg 199w" sizes="(max-width: 564px) 100vw, 564px" />
<p class="wp-caption-text">Con muchas tapitas y un cordel podemos hacer juguetes para niños.</p>
</div>
<div id="attachment_5677" style="width: 574px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-5677 size-full" title="ideas con tapas recicladas" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas9.jpg" alt="ideas con tapas recicladas" width="564" height="619" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas9.jpg 564w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas9-273x300.jpg 273w" sizes="(max-width: 564px) 100vw, 564px" />
<p class="wp-caption-text">¿Dejas los lápices y bolígrafos por todos lados? ¿Qué tal este lapicero de tapitas?</p>
</div>
<div id="attachment_5678" style="width: 402px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-5678 size-full" title="ideas con tapas recicladas" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas10.jpg" alt="ideas con tapas recicladas" width="392" height="1024" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas10.jpg 392w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas10-115x300.jpg 115w" sizes="(max-width: 392px) 100vw, 392px" />
<p class="wp-caption-text">Para apoyar tazas o platos en la mesa. ¡Que no estén muy calientes!</p>
</div>
<div id="attachment_5679" style="width: 574px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-5679 size-full" title="ideas con tapas recicladas" src="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas11.jpg" alt="ideas con tapas recicladas" width="564" height="591" srcset="http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas11.jpg 564w, http://blog.siendosaludable.com/wp-content/uploads/2016/09/tapitas11-286x300.jpg 286w" sizes="(max-width: 564px) 100vw, 564px" />
<p class="wp-caption-text">Otra opción de cesto de basura con tapitas, de forma circular y sin tapa.</p>
</div>
<p>Para ver la entrada completa haz click aquí: <a rel="nofollow" href="http://blog.siendosaludable.com/ecologia/10-ideas-tapas-plastico-recicladas/">10 Ideas con Tapas de Plástico Recicladas</a> - De Nuestro Blog <a href="http://www.siendosaludable.com/" target="_blank" rel="nofollow">www.SiendoSaludable.com</a></p>
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